[分享] 體重驗算表

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http://upload2.net/page/download/ptBIv4YujAfboFT/%B4%EE%AD%AB.xls.html

http://upload2.net/page/download/hYxH2ieD5UfzuZV/%B4%EE%AD%AB.xls.html

http://upload2.net/page/download/jrMWCGDkjd9lhM0/%B4%EE%AD%AB.xls.html

http://upload2.net/page/download/y3YRfMgEVHD7kGD/%B4%EE%AD%AB.xls.html

http://upload2.net/page/download/2VIMgpY73SiTjey/%B4%EE%AD%AB.xls.html


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此檔案適合會使用excel設定的人,最好每日記載,希望大家能減肥成功!

以11月份為基準,若需其他月份,請自行更改設定

01.11月-驗算表  可計算每日體重、體脂的增減 / 評估與檢討：會列出你的成果
                體重1、體重2：看你一天要量幾次體重,最好固定時間量

02.11月-曲線圖  我特別要求我男友幫我畫的...因為懶的找方格紙自己畫
                有分小區線和大曲線...純粹只是想讓曲線有"明顯"起伏

03.身材管理表   感謝 美體版 pipicat板友熱情提供

04.生理期驗算表  之前板上提供的網站,我抓下來的


以上內容,歡迎大家自行研究,找出最適合自己的方式! ^^"


複製活頁簿：請在"活頁簿名稱" 按 滑鼠左鍵 / 移動或複製 (請勾選 "建立副本")
            然後選擇你要把這個活頁簿搬到哪邊去!

            < 若沒勾選"建立副本",活頁簿就直接被你搬家了...>


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可愛的花花-1.5kg,有著很大的雙下巴! =.=?

http://tw.pg.photos.yahoo.com/ph/moriewish/album?.dir=/9ff3

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