[問題] 小紅亂來以及晚餐問題

[eurofenac (落枕)]

我雖然在減肥 但是不是亂減
我早餐午餐都有吃而且吃得很豐盛
只有晚餐沒吃 吃水果或喝果汁而已
每天有運動
我覺得我這樣應該對身體沒有傷害
從九月減肥開始都正常
但這個月提早了半個月
我雖然很想減肥但是不想弄壞身體
難道真的是因為晚餐沒吃的原因嗎?
我在想如果如果晚餐吃一點的話應該對減肥這條路不會有太大影響
接下來就是我的另一個問題了
我住外面 沒辦法自己煮 如果晚餐吃一點的話 吃什麼比較好阿?
我想在雜糧or全麥麵包和肉包中做選擇
如果還有其他選擇建議的話也請和我說~~
謝謝

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◆ From: 140.114.198.199
推 ytyty:自助餐點些豆干、瘦肉或是青菜，怕太油過水
推 ytyty:麵包及肉包都有一點點油
推 pain1206:你可能吃到的食物中蛋白質含量太少..
→ pain1206:蛋白質攝取不足阿月會亂掉唷
→ pain1206:蛋白質分動物性蛋白與植物性蛋白
→ pain1206:建議選擇植物性蛋白身體也比較容易吸收
推 dorappp:我也是 我跟原PO差不多 可是近幾個月來 小
→ dorappp:紅一直亂
推 sowe0613:晚餐沒吃時間久了真的會亂喔!
推 milimo:我晚餐不吃很久了 小紅沒亂過耶~