Re: [問題] 如何瘦背?

[kidoradult (雷克禮法官助理)]

※ 引述《spony (我也不想這樣..         )》之銘言：
: 不知道大家的背部能不能抓出一團肉
: 我每次都可以抓出一團肉  然後穿內衣的時候 就會有痕跡
: 這邊的贅肉不知道應該如何減
: 有人有經驗嗎??

站立，挺胸
手像蝴蝶一樣往外劃圈像這樣→∞
速度不能太慢，要20~30分鐘
會很痠喔!

在膏肓的地方(靠近肩胛骨)，有褐色脂肪
這種脂肪可以幫助其他脂肪分解

之前我去看減肥門診
醫生說什麼運動懶得做沒關係
這個一定要做

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Made In Paradise                       ◥█◤ ◥█◤

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.132.163.139
→ smartwife:有氧運動,跑步或快走.游泳都很有效果
→ onebowl:往外畫圈? 是在左右嗎?
推 mystic:跳PUMP  有一首是練背部的 整各變的很結實
→ cuteice:我做瑜珈.天氣冷剩下背部會流汗.不過有效
→ cuteice:PS.我想伸展背部的體操也很多..可以試試