Re: [問題] 跳肚皮舞可以瘦身嗎？

[lfp (水晶)]

我也覺得肚皮舞不太能變瘦。

雖然我是有減重下來，且下半身瘦蠻多的，不過那應該不是肚皮舞的功勞。
因為我在跳肚皮舞的同時，
我有配合「快走」的有氧運動---我覺得這個超會瘦腰部以下肥肉的。
（減肥期間，每週快走五天，每天1小時。肚皮舞是後來才跳的，每週2-3次）

而跳肚皮舞是因為：
一方面我很愛，覺得在跳舞的時候自己很柔美、很有那種feeling。
另一方面我是靠它來運動我的全身---每次聽到全身骨骼在那邊霹哩拍拉作響，
                                 就感到很爽快！


所以就把肚皮舞當作是流汗鍛鍊身體的軟身運動而已囉！






: ※ 引述《evenif1003 (小ㄚ頭)》之銘言：
: : 我自己本身是個不愛運動的人
: : 想說藉著一個星期一堂課兩個小時的肚皮舞課運動一下
: : 肚皮舞運動量真的很大
: : 他全身上下幾乎都有運動到
: : 看似柔美　其實需要力道
: : 每次上課下來都會大量流汗
: : 但學了四個月下來　都不覺得自己有瘦
: : 反而還因為冬天吃更多.....ＯＲＺ（冬令進補阿）
: : 而且也沒感覺到可以雕塑身材....ＱˍＱ
: : 版上有人跟我一樣嗎？

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◆ From: 59.105.50.95
推 miewwing:請問快走˙是指走很快嗎˙有什麼特殊走法
推 lfp:我在跑步機上快走，速度是6.8公里/小時，這個
→ lfp:速度其實可以跑了，可是我膝蓋不好所以用快走ꨠ
推 WANLINGG:有定時的在運動多少還是有幫助的 也可以
→ WANLINGG:段練到屁屁吧