Re: [心得] 榮總減肥食譜真的有效 ...親身試驗中

[bulabear (有受傷的感覺)]

我目前也在吃這個食譜中(三日的)

當我吃到第6.7個月的時候就瘦了快10kg!!

目前吃這個時譜已經快滿一年咧 現在應該是拿它維持體重吧

重點是 這個食譜我很喜歡吃(大心)^^

尤其是綠花椰菜+熱狗(7-11)一起吃 超好吃的!!!!

還有什麼花生吐司拉 水果啦 我都很愛

冰淇淋的部份如果有時候不想吃我會算熱量用別的甜食代替

我媽都覺得我瘋了怎麼會那麼有毅力每次去準備這些東西XD

雖然覺得有點倦但應該還是會一直吃下去吧!!

因為只要一吃這個時譜的時候我都覺得那三天我好瘦(我知道是心理作用)

然後另外四天就有藉口吃自己愛吃的東西(但是沒有爆食啦)

與大家共勉之^___________^

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◆ From: 219.91.83.31
推 playjun:請問一杯是指多少呢?
推 vickyvecky:一杯=8安司=227公克
→ vickyvecky:吐司一定要烤過，蛋一定要全熟
推 latest0407:我除了討厭優格和起司以外  其他都覺得
→ latest0407:好好吃唷~尤其是熱狗 花生土司 香草冰
推 bulabear:我拿家裡量米杯當一杯