推 gisanchun:我覺得兩個月一天吃兩餐代餐很傷 222.157.186.66 03/12 19:18
→ gisanchun:代謝容易降低...胖的更快 222.157.186.66 03/12 19:19
推 hukung:燃燒脂肪是靠澱粉類... 59.115.193.101 03/12 20:21
→ psjin17:燃燒脂肪..也要靠肌肉 蛋白質組成肌肉 61.217.161.12 03/12 22:23
→ psjin17:所以說 吃天然肉類補充蛋白質 有他的道理꘠ 61.217.161.12 03/12 22:24
推 hukung:樓上這樣講,之房自己本身也能消耗熱量 59.115.193.101 03/12 23:37
→ hukung:那只吃脂肪也是OK囉? 59.115.193.101 03/12 23:38
→ hukung:建議原po還是均衡飲食比較好,代餐或許效果 59.115.193.101 03/12 23:39
→ hukung:迅速!但還是以少吃為前提,恢復正常飲食 59.115.193.101 03/12 23:39
→ hukung:復胖機率可能會高點!適當節食+有氧運動 59.115.193.101 03/12 23:40
→ hukung:不傷身 又可瘦的健康... 59.115.193.101 03/12 23:41
→ psjin17:我不懂 我說補充蛋白質跟脂肪本身銷耗熱量有什麼關聯?? 03/13 10:22
→ hukung:脂肪會消耗熱量代表本身也有燃燒脂肪的功能<---看的懂嗎?? 03/13 23:38
→ hukung:依照你4樓的推文,我的推論也是對的吧?? 03/13 23:40
→ hukung:不管怎麼說,澱粉 蛋白質 油脂等等能均衡攝取就均衡攝取 03/13 23:42
→ hukung:過度的偏重或缺少都多少可能會有不好的影響 03/13 23:43