Re: [問題] 賀寶芙

[senjor (哞哞)]

首先，先回應那個賀寶芙含鉛的問題

基本上，台灣目前檢查是跟美國配方不同

反正列為食品類，沒有毒性，但是你也別期望他有什麼藥性

不過某家廠商的代餐有沒有毒性不是我下面要討論的重點

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◎什麼是代餐

代餐是什麼東西

其實說穿了 代餐之於人類 就好像 狗食之於狗 一樣

代餐就是經由一群營養專家研究配方

調整食物營養比例所製造出來的時候

就好像把一個人要吃的所有營養需求

拿去混一混變成另一種食物產品

代餐的存在是方便人們簡單達到飲食均衡

並且可以比較自在的控制攝取量


◎為什麼代餐可以幫助人們控制飲食攝取

因為一般人如果買個便當回來

算過熱量之後

發現他只需要吃這個便當的70%

但是在吃的過程中

誰能真的在這70%中準確的把這些食物按照最佳攝取比例吃完？

所以這時候利用代餐的方式

把X克的蛋白質+上Y克的脂質+上Z克的碳水化合物之類的方式

直接調配出自己所需要的熱量

而代餐就是在這種情況下

幫助我們更容易的去控制熱量以及各種營養的攝取比例

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所以我不知道為什麼要期待吃了代餐之後

身體就會有甚麼神奇的變化？

對於之前飲食不正常而發胖的人來說

吃了代餐頂多就是讓你營養攝取比例比較均衡而已

當然這是好的

但是這並不能幫助你瘦身

代餐的真正目的是

『讓你更能準確的掌控總熱量及各種營養的比例』

如果你本身很懂得控制飲食的話

吃代餐基本上對你來說就跟吃飯一樣

所以為什麼要期待把吃飯改成吃代餐會有甚麼神奇的效果呢？

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既然你都已經買了代餐

那就不要浪費他

好好的藉著代餐配合你的基礎代謝率去吃

然後乖乖的去做有氧運動配合

球類運動、競爭性運動對於減肥的幫助都不大

去慢跑、騎健身車、游泳都好

然後把置底看一看

有空也去fitness爬爬文

你一個月瘦的就不會只是一公斤了

而我這邊給你的建議

絕對比你去花個幾萬元去聽那種沒概念的醫生說

"只靠改變飲食"就能瘦的鳥話還便宜有效

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.118.0.8
推 phinoex:推這篇 中肯 關於代餐說得很對
推 nbtcw:很中肯的一篇文章!!!的確很多人都曲解了原來的意義了
推 lcu481131:中肯
推 DreamWei:推～
推 kilhi:我的經驗是賀寶福和早餐的麥片包差不多.....
推 yaosh:推
推 Narusawayui:推 我對代餐有了進一步的認知了 雖然不需要這個來控制
推 madflame:推 而且直銷商只會騙不懂的人 很可惡
推 ronadol:中肯！！
推 euruing:好文好文 @.@!!!
推 diahan:推~ 做有氧運動真的比較可以雕塑身體曲線
→ walacutecat:但..我喝賀保芙我瘦了5公斤..不過一定要有氧運動
→ walacutecat:一樣飲食控制..喝代餐其實像喝牛奶 當牛奶喝很快樂^^
→ senjor:只靠飲食控制沒配合運動會造成溜溜球效應喔
推 AirSu:賀寶芙不是滿貴的嗎?? 當牛奶喝.....
推 walacutecat:我只的是..心理把他當牛奶喝
→ senjor:代餐不只當牛奶呵...還要當三餐吃咧...囧
→ walacutecat:不可能當三餐吃..中餐要正常吃
→ walacutecat:><我不是賣的人..我只是有在食用..
→ senjor:所以說，代餐本來就只是方便控制飲食而已，真的要配合運動
→ senjor:才會有想要的效果...
推 walacutecat:沒錯你說的好..真的要努力運動 少吃啦!!~~
推 huibaby:我吃賀 沒加運動 減了4公斤 體脂減了6% 尺寸掉了2個尺寸
推 huibaby:代餐設計的確是為了均衡營養~
→ never01:希望對您有幫助 http://Now.to/1l1
推 AAcrossBB:h大 肌肉掉了多少?