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作者phinoex (Cγazy βuγst Αngel！)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 分享一個每天都可以做的美腿運動
時間Mon May 26 23:10:12 2008
雜誌啊電視到處不是都會介紹一些雕塑曲線的小體操小動作什麼的嗎? 這些都很好 但是有個大缺點 那就是... 會忘記做!! 然後剛剛我在做資源回收的時候發現一個好方法 可以鍛鍊到大腿內側的肌肉... 請你跟我這樣做: 1.拿一個空的寶特瓶(什麼都可以,不管是礦泉水還是可樂瓶都不會影響效果) 2.放到大腿中間 3.然後用力把它夾扁!! 4.停留十秒鐘... 5.再夾下一個!! 可以拯救地球同時又可以塑身 爸爸媽媽都會誇獎你哦 今天就來試試看吧 ^.<* -- ●.*▂▂▂▂▂▂▂◤◥ ψFirstdrop .*● ◣◢ ● ● ███ ▇ ◆ ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂◢◣◣◣◣ 菈 ● █▊█ ███ ▇ ███ ███ ███ ◥◣◢◤ ◥˙ ˙◤ ╮ ● ███ █▊█ █ █▊█ █▊█ █▆█ ★◢◤ ◢◥◥▼◤◥ 伊 ●*. █ █▊█ █ █▊█ ███ █▆▆ ◢◤◥◣◥＜ ◆ ○ ╭ ● ★▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆★◤﹨╲ 拉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.236.88
推 tsechi:這..要去哪找這麼多的還沒壓扁的寶特瓶啊 XD 05/26 23:13
推 halulu:跟資源回收的阿婆搶？！ 05/26 23:19
推 kee32:一個兩塊跟她買,阿婆會很高興賣你的! 05/26 23:19
推 a2301133:........ 05/26 23:32
推 bbxytw:......... 05/26 23:33
推 AQUAWATERS:那我夾鐵罐會更瘦吧?(努力 05/26 23:35
推 onlysiang:強度不夠吧...健身房有這種器材唷~ 05/26 23:58
推 uno0708:這樣會吵，試著坐挺收小腹，雙膝併儱夾光碟這樣上ptt吧 :) 05/27 00:12
推 hc5678:XDDDD還滿有趣的 05/27 00:48
推 kee32:夾小皮球會不會比較好? 05/27 01:28
→ yungyui:這樣上ptt好辛苦...... 05/27 01:43
推 gogo650:ptt也很辛苦啊 我們要感恩 一起辛苦一下吧:P 05/27 02:20
推 ch890333:你還可以試著夾紙 沒練過的人大概3分鐘不到就酸了 05/27 04:15
→ katemao:如果腿很粗 不需要用力 就可以輕鬆卡住光碟跟紙了(苦主我) 05/27 04:31
推 pipi0422:樓上～我也是胖胖腿～但是看到你的推文～我笑了～:p 05/27 09:57
→ kee32:夾皮球啦,因為有彈性,要用力才能夾住 05/27 09:58
推 luciferkiss:說實在的 寶特瓶滿硬的~~~>"< 05/27 10:58
推 ghostbhg:改夾原文書? 05/27 18:13
→ coronet:這篇可以轉到笨板去 XDDDD 05/28 00:47
推 cocov:好好笑 05/28 02:09
推 msapril:我大笑了～真有趣^口^ 06/05 23:51
推 CH3OHa:哈哈哈~ 有好笑到~ 07/31 12:36
→ ipobar:日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿! 05/27 23:45