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最近生病 醫生叫我不能運動 (包括快走那類) 可是我越吃越多 我都不知道該怎麼克制自己的食慾了 今天早上 就吃了一個直徑20公分左右的墨西哥奶酥麵包(300g左右吧) 一個值淨15公分的菲律賓芋頭麵包 (250g吧?) 剛剛 又吃了一個 炸彈奶酥 我聽到自己生病而不能運動 真的心情很不好 壓力又好大 開始暴食 (知道生病而不能運動那天下午 我馬上去肯德基 吃了 肯德基輕鬆捲套餐[凱薩雞肉 南洋party? 中薯 中檸檬紅] +卡啦雞腿堡 +豆腐花城的綜合豆花 ) 我好想放棄了..... 可是一年多的心血 因為一場病 就要劃下休止符 我也好不甘心 暫時不能運動的結果 勢必會變胖 我該怎麼做?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.118.131
DLCSEA:.........強烈認為你該去看心理醫生... 12/24 14:56
DLCSEA:我生病都因不舒服而沒胃口..哪還會因為知道生病暴飲暴食 12/24 14:57
DLCSEA:真的去看心理醫生吧 雖然在這PO文也能發洩一下...還是去尋 12/24 14:58
DLCSEA:求專業幫助吧..不然版友在怎麼苦口婆心 你還一直鬼打牆的發 12/24 14:59
DLCSEA:類似的文章... 12/24 14:59
DLCSEA:因為你真的很瘦了....偶爾吃一下沒關係啦 12/24 15:00
WJ8C8C8:嗯嗯 一方面也是希望版有能幫我打氣讓我度過這段不舒服的 12/24 15:16
WJ8C8C8:時期 12/24 15:16
gwen9865:爆食是難免的,就先找到轉移點,不要讓自己想太多,這樣除了 12/24 17:52
gwen9865:心情會好點之外,也不會只想到拿吃來轉換心情:) 12/24 17:52
gofor55:我之前也會這樣喔 沒關西 可以看看電視電影或是書 不然 12/24 18:12
gofor55:就唱唱歌呀 12/24 18:13
gofor55:轉換心情很重要喔 忍一時風平浪靜 12/24 18:14
gofor55:加油啦^^ 12/24 18:14
rikoC:找事情投入 轉移注意力 不要一直想食物... 12/24 20:18
halulu:我覺得找事情投入 不要一直想自己身材可能更好 12/24 20:21
halulu:找一些讓你會有成就的事來做 除了身材好看之外的事 12/24 20:22
urx:是完全不能運動嗎?游泳也不行嗎?或是藉由飲食控制會讓你有安全 12/26 10:57
urx:感一點 12/26 10:57
ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz 03/31 13:58
dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX 04/24 06:34