推 luciferkiss:三湯匙吧 加多少水都可以阿 反正都要濾掉的 12/30 01:00
推 rei4:為什麼要濾掉水？？ 12/30 08:42
→ miko7126:對呀，為什麼要濾掉？我都加豆漿一起吃下去了耶@@ 12/30 09:05
推 linring1982:我都用開水泡 放一下一起吃下去..話說為什麼水要濾掉 12/30 09:34
推 misspink:我都用量杯量50公克 加脫脂牛奶每天早上喝 真的有效喔 12/30 10:38
推 papayacity:濾掉+1 不濾掉的話.加上其他的東西會變淡~ 12/30 17:28
→ lonmau:燕麥含很多水溶性纖維 濾掉就沒了阿...= = 12/30 17:47
→ irenahsiehmi:濾掉它的營養成分就沒了欸@@ 健康跟美味二選一囉 12/30 19:29
推 Nobi:不用濾吧 加剛好就好了 應該說是看你喜歡的濃稠度 12/30 19:30
→ Gackt49:加牛奶吃好好吃！ 12/30 20:41
推 jenniferCH:我都泡一整杯牛奶或豆漿加上5湯匙麥片 美味又健康! 12/30 21:27
→ rei4:可以泡完先把水喝掉啊 我覺得這樣很香很好喝耶～ 12/30 22:39
推 catmimilove:加剛好蓋過燕麥的水就不用把水濾掉了 纖維也被濾掉了 12/31 12:14
→ catmimilove:燕麥會發漲 發漲變軟以後再調入豆漿之類的就好 12/31 12:15
推 kakakaka:啊?為什麼要濾掉?我都是把豆漿弄熱後直接泡燕麥來喝.. 12/31 15:53
→ kakakaka:或是溫開水加高蛋白的奶粉和燕麥一起喝.. 12/31 15:55
→ kakakaka:幾匙我個人是覺得不一定,還要看你加其他料的熱量.. 12/31 15:57
→ kakakaka:畢竟算一整天的熱量才準.. 12/31 15:57
→ kakakaka:還有每個人狀況不同,幾匙才比較能上廁所,自己去估比較準 12/31 16:00
推 sleepsnow:我加過豆漿 擂茶 都很好喝 飽足感很夠 不用濾 01/01 14:14
推 drpineapple:加一包味全出的鮮SOUP 就變成鹹粥 吃甜的吃膩可以試試 01/02 19:03
推 kinkijun:加鮮soup根本就是天作之合~~~!! 01/03 11:50
→ kurohan:下次試試加鮮SOUP 04/05 22:51