[問題] 韓國麵包的熱量

[matour (matour)]

我想問 像大潤發他們賣的那個韓國麵包 熱量到底是多少阿?

我之前因為要減肥 (我從62~70之後 少吃多散步 變到67 165公分)

我就決定要吃韓國麵包減肥了 因為他真的做的超級好吃

所以 我每天早上 午餐跟晚餐我都是吃韓國麵包 還有每餐之外的3顆橘子或柳丁

麵包一餐大概9~12個不等 看心情來吃 不過吃最少也沒超過9個

最多也沒超過14個 一天會喝2個大杯麥當勞的檸檬紅茶 之外也會每天喝3000c.c

我也每天運動 因為腳不好 所以我是散步的 每天散步1個小時左右

可是當我今天要穿以前65公斤買的牛仔褲(那時候穿還鬆鬆的)

結果今天穿的時候 就卡在大腿上不來 我想說怎麼會這樣

就跑去量體重 結果 我居然又胖了7公斤 從67胖到74....

韓國麵包的熱量很高嗎? 那麼小小一顆....熱量會高到哪去呢?

還是 我真的低估韓國麵包的熱量?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.171.14.186
→ AQUAWATERS:看完韓國麵包的材料之後 覺得飯真的熱量低很多...
→ AQUAWATERS:大部分的麵包 同體積的熱量都比飯高吧 所以我不會選擇
→ AQUAWATERS:麵包當減肥主餐
→ AQUAWATERS:http://0rz.tw/275jN
→ matour:我剛剛查了一下知識加 一個聽說是260...我知道變胖原因了><
推 magicmumu:建議你吃之前就要查熱量 你胖的公斤數都不少耶
→ magicmumu:否則吃完再後悔就來不急啦！
推 garden33:檸檬紅茶熱量也不低吧@@! 估100g25卡 大杯的有快200卡
→ garden33:一天兩杯就三百多塊四百
推 lmini:http://www.ttv.com.tw/096/05/0960509/09605094507104L.htm
→ lmini:應該還好 可能真的吃太多個了
推 lmini:外面賣的一顆好像大概103卡 一餐10顆就破千了QQ
→ lmini:三餐3000卡+飲料400卡+水果200卡...所以酌量囉...
推 jaundice68:是一天9個還是一餐啊 我一餐吃三個就飽了耶
推 WJ8C8C8:看完你的菜單我吃完我應該會操場多跑10圈...
→ NICKSHOW:我光看你每天吃的東西我都飽了起來...這是增肥菜單嗎...
→ march1:怎麼會有人吃麵包減肥啊? = =a
推 Nobi:我覺得你可能要稍微了解一下食物的成份組成耶..繼上次的營養
推 seabreaze:哇...我早餐吃了兩個罪惡感就很深了說...
→ Nobi:棒一次九條之後 這韓國麵包也是九個十個地嚼 先不論是澱粉類
→ Nobi:光量就太驚人了 = =;
推 AQUAWATERS:真的應該要了解沒錯orz
→ kilakila0627:吃的太多了...~"~
→ kilakila0627:大潤發的韓國麵包以前有買過~裡面有點像麻糬麵包一樣
→ kilakila0627:有彈性..但感覺熱量應該滿多的..如果一餐就吃9~12個
→ kilakila0627:就比一天要攝取的熱量還要高了...
→ babylife:為什麼不先查清楚熱量再決定要不要用它來減肥啊？好怪...
→ vein:飲料有問題 麥當當的紅茶100g就有約45~60卡 25還是低估
→ vein:你可能光喝飲料就攝取近1000卡 而且都是醣份 而且不管什麼麵
→ vein:包熱量都非常高 不如好好吃飯吧 還有要改正你的飲食習慣
→ joanna12:把這份菜單推薦給想要增肥的人...(誤)
推 myselfping:同情原PO，之前好像PO過類似減重文，對食物有點無知@@
推 DLCSEA:看到這些韓國麵包圖害我很想去買來吃吃看...囧
推 JUDYfans:你光是"一餐的麵包"就是人家一天的總熱量了.....
→ JUDYfans:一餐吃十個真的很厲害 @ @  你應該去看一些營養的書籍
推 lilacat:你對食物熱量的無知不像是要減肥的人....
推 DLCSEA:吃十個 我是男的都覺得你好猛...同樣的東西不會覺得噁嗎
→ vein:原PO發的文真的都很詭異 感覺戒不掉吃ㄧ些有的沒的 而且我發
→ vein:現他很愛吃柳丁橘子5,6顆這樣吃@@!真的很數大就是美
推 jaundice68:她大概喜歡吃的東西就會一直吃很多吧
→ jaundice68:麵包橘子一天吃十幾顆 又吃炸雞皮 真的是在減肥嗎??
推 papayacity:很認真的提問:PO是想增肥才這樣吃的吧@@?
推 magicmumu:而且減肥的人應該要常量體重吧 才能及時掌握狀況啊
推 AQUAWATERS:不一定 我已經很久沒量了 反正褲子越來越鬆有感覺XD
噓 flyingfish:容我噓一下...大家都好善良 這樣叫減肥菜單!?
→ flyingfish:看過你之前的文就覺得很誇張了 都幾十歲的人了 還沒有
→ flyingfish:判斷能力和懂得克制自己嗎!?你根本就是想吃什麼就一直
→ flyingfish:吃 難道你以為一直吃同一種東西就可以減肥?
→ flyingfish:算少一點一顆100卡好了 三餐3000卡+紅茶2杯400卡 水果
→ flyingfish:一餐3顆三餐共9顆 約540卡 一天就吃大約4000卡 不胖才
→ flyingfish:怪 等於一個成年男性的兩天份熱量耶~
→ flyingfish:它的熱量一顆100卡的話根本不算高 可怕的是你吃的量!
→ flyingfish:看你文章第二行 你竟然是因為食物的美味程度來決定
→ flyingfish:是否要用它來減肥...天哪= =a
→ AQUAWATERS:胖也就算了 依原PO吃東西的觀念 身體應該不怎麼好...
→ lovelysummer:建議原Po到醫院抽個血 做個健康檢查 我覺得原PO吃東
→ lovelysummer:西的方式真得很傷身體...
推 liz9350071:乍看真的覺得你好像來亂的...是有沒有那麼單純
推 liz9350071:剛剛爬完文真的覺得你是經典 謝謝你讓我在新年深夜大笑
推 tsubame:XDDDDDDDD
推 ifyoucan:謝謝妳提供的增肥菜單 我絕對不會照著吃...
→ anmoying:一餐不會少於9個...3餐不就超過30個?
→ anmoying:再加上麥當勞甜死人不償命紅茶...這樣不叫做減肥吧= =
→ anmoying:85.c也有賣類似的麻糬包...吃2個就差不多飽了.
→ anmoying:你真強~
→ anmoying:爬你之前的文發現妳時量太大了,又特愛高脂肪熱樣食物...
→ anmoying:朋友,你到底是要減肥還是想增肥?天下沒有白吃午餐@@
→ anmoying:吃下去就會通通年在你肚子裡了= =少吃多運動吧!
推 linda46:原po是認真地問嗎...?@@
推 katsurada:上次大家的建議你到底有沒有聽進去...
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX