[閒聊] 抑制食慾的方法

[pohosa (別錯過...)]

冬天加上放假

悠閒賴在家裡看電視的下午就會很想一直抓東西來吃

吃完鹹的正餐就會想吃甜的點心，吃完點心就會想來個飲料(無限repeat*)

這時候最好抑制食慾的方法，就是趕緊出門運動 XD

我運動的時候完全不會嘴饞

運動完經過路邊的烤雞排攤也完全沒有吃的欲望

而且效果可以維持很久

我一直到晚上都不太餓，喝杯果汁吃點青菜就可以撐到睡覺哩

推薦給大家，別因為冬天毀了之前辛苦減肥的成果(其實也是對自己信心喊話XD)

大家加油~~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.113.13.25
推 cccandice:很實用　推
→ cccandice:話說　我講一下嘴饞的辦法　那就是吃口香糖
→ cccandice:我知道很多人都說吃口香糖不好　臉會變大還是甚麼的
→ cccandice:但　臉變大總比全身變大好押。。。　
推 Enomoto:我吃口香糖分泌一堆胃酸 反而更餓耶
→ Enomoto:認同去運動可以抑制食慾!!
→ Enomoto:運動完 或是 在運動時 至少不會想吃XD
→ Enomoto:不過對於剛開始養成運動習慣的人可能是反效果.....
→ lonmau:我吃口香糖會很容易餓耶 還會吃到胃痛 @@"
推 cccandice:是喔 @@ 還是口香糖牌子不同押? 我都吃X箭的綠茶薄荷
推 amrta:運動後真的不想吃+1~
推 Enomoto:口香糖是我吃太飽的時候拿來解除不舒服用的因為會分泌胃酸
→ Enomoto:所以我想吃東西的時候寧願真的吃點東西也不吃口香糖
→ Enomoto:剛開始培養運動習慣的時候運動完都很餓
→ Enomoto:但是習慣之後反而有抑制食慾的效果
推 eschaton:有運動反而不容易嘴饞+1
推 koyai:我吃口香糖也不回響吃東西耶 跟原PO一樣 嘴饞時的好伙伴
→ koyai:唸書時也會很想吃東西 我都吃口香糖 至少熱量少很多
推 miao1231:放自己會跟著唱的音樂!嘴巴會很忙XDD
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX