→ matour:我想要當快樂的瘦子!!!(原PO很認真的再回答)
不是第一次回你文
不過其實問題不只在你熱量有沒有計算好
首先 你對食物的認識太貧乏了
越美味的食物多半是伴隨高熱量+高膽固醇
香噴噴,鮮嫩多汁的炸物 酥脆可口的多餡麵包 哪樣不是超高熱量?
不要說你喜歡吃 我也喜歡吃啊啊!!
問題就是在於你是不是要減肥
如果你覺得美味可口的食物很重要 不吃好吃的你會不開心
那你要減肥真得是很困難
所以版眾們會問你要不要做個快樂的胖子
而你說你想當個快樂的瘦子 沒問題啊!
但是現在問題就是
想快樂 -> 吃好吃的 -> 熱量高 -> 變胖
-> 不想當快樂的胖子,但是熱量吃太多沒辦法
看到問題所在了嗎? 問題就是在於你沒吃好吃的就會不快樂啊。
既然你想吃的慾望遠大於想減肥的慾望 那麼這減肥永遠不會成功
一樣是想快樂
我想快樂 -> 吃高纖蔬果,多菜少肉少炸 -> 熱量低 -> 變瘦
-> 看到體重計重量又減了一公斤,心情愉快到不行
比起沒有吃到好料的食物的那一丁點不快
站上體重計那一瞬間完全可以彌補掉那一點點的不快感!
而且感覺起來 你把減肥當成了一個過程
所以你吃了幾個月"減肥餐" 然後就很不舒服
然後就回去吃"補"的
其實我覺得減肥是一個心態的轉變
原本不想動的身體讓他習慣運動
原本喜歡吃炸物油物的飲食習慣讓他變成多蔬果少油炸
並且讓身體保持下去 記住這個習慣
想吃好吃的? ok啊 一個禮拜找一兩天
買一些好吃的東西 配上一部好電影 一本好小說
或者跟同學出去吃一餐好的
一樣可以很愉快啊
如果心態沒有變 覺得咦,我減肥減到目標了,可以不要運動,不要忌口囉~
那保證不用多久馬上又回到你的正常體重了
想當快樂的瘦子 先把你快樂的定義改變一下吧
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◢ ██◣ 幹你媽的 ▅▅▅▅ ........ 唱腔太油
◤≡◥ 加油好嗎 ◤ 造型失敗 ◢██◣ 比洨還油
小胖 ◤—⊙-⊙ ╯ WARGER ⊙ ⊙ ╯ 洨唬 ︷ ︷ ╯
老師→ 皿 雨 八 老師→ ＞ 雨 八 老師→ ◤□︵□ 雨 八
◥ ︶◤ 令 刀 ◥ ▲◤ 令 刀 Π◥ (─◤ 令 刀
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◆ From: 140.129.33.69
推 DLCSEA:原PO的簽名檔 以前第一次看到時 我笑了... 01/05 20:01
→ DLCSEA:這一篇是中肯文... 01/05 20:01
推 magicmumu:中肯 ~~ 01/05 20:15
推 catmimilove:你說的好好 01/05 20:36
推 misswish:推 這篇很棒! 01/06 00:17
推 jaundice68:我覺得是她量吃太多了 想吃好吃的沒問題 一天吃兩個 01/06 14:10
→ jaundice68:麵包也不會胖到那去 問題是她是大胃王呀~~怎麼辦?? 01/06 14:11
推 myhaku:推~減肥不該當過渡期，而是心態跟習慣上的調整不然永遠都很 01/06 14:58
→ myhaku:辛苦.減肥應該是健康的飲食跟運動習慣(雖然我沒在運動XD) 01/06 14:59
推 kurohan:推快樂的定義 要改 03/29 20:55