作者DLCSEA (類鑽之海)
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標題Re: [問題] 請問整天幾乎都開暖爐體內脂肪會不會就 …
時間Thu Jan 8 19:04:10 2009
※ 引述《Aprilmiss (好冷的天氣喔)》之銘言：
: 因為我實在非常怕冷
: 所以幾乎天天都開暖爐
: 可是人不是冷時 會燃燒脂肪來禦寒
: 我想冬眠的動物都是這樣子
: 那我若都開暖氣 是不是就不會在冬天燃燒脂肪呢
: 這樣會不會變胖或瘦不下來呢
: 請麻煩知道的人 麻煩告知一下
: 若我觀念錯誤請見諒
: 謝謝
sorry,本來又要潛水了，但是這個版的問題常常很有趣，
害我忍不住想回文，
之前冬天剛來時，三不五時會有以下這些問題：
1.冬天很想吃東西怎麼辦，大家會這樣嗎？(或者冬天食慾很好，都會爆食)
2.冬天天氣很冷，不想出門運動耶
3.聽說冬天比較不容易減肥，因為容易囤積脂肪!
4.冬天運動不太會流汗耶，是不是沒什麼減肥效果呢？
5.冬天運動效果跟夏天比起來怎麼樣呢？
第3點剛好跟你提的問題相反耶，
支持第三點論點的人，是覺得說，
冬天天氣冷，人怕熱量流失，所以會堆積脂肪保暖。
我記得在重訓版，有版友在推文裡討論，
游泳對於減脂的效果好壞，就有人提出國外的論文，
因為水裡冷，人要留住脂肪，所以減脂效果不好。
但是提出論證的人也說，這篇論文對於飲食，平時的生活習慣都沒有作嚴密監控，
所以仍是有質疑。
另一方面的人是說，游泳會消耗熱量，當然可以減脂，
而且也符合有氧原則，只要配合飲食當然可以減脂。
以動物來看，動物在夏秋會吃很多東西來囤積脂肪，
用在冬天來臨時，這時食物缺乏，
天氣又冷容易消耗熱量，所以他們乾脆選擇冬眠(台灣太熱 幾乎不用冬眠)
冬眠不吃不喝，還好有事先囤積的脂肪應應急。
但人不同，
夏天躁熱，食慾比較差，而且天熱時，人的活動力較強，
這時若有運動，反而容易減重。
反之人在冬天並沒有食物短缺的問題，所以生理狀態並不會傾向於在夏秋瘋狂覓食。
但是人在冬天並不會冬眠，活動依舊、工作依舊（只是筋骨活動力較差）
天氣冷，人體溫是37.5℃，外面天氣冷，為了維持體溫恆定，
熱量勢必消耗較多，
那熱量怎麼來，最快的方法，是吃東西，所以你的食慾會大開。
你如果都不吃不喝，當會會更容易消耗身體的肝糖、肌肉甚至是脂肪。
其實，我覺得啦
冬天容易堆積脂肪是因為天氣冷，
消耗熱量會大增，人的食慾會大開，
所以你會吃的比夏天更多，然後如果運動沒有增加，
下場就是容易肥胖。
冬天在家裡開暖氣，會讓你感覺比較舒服就開阿，
就像在夏天環境裡還是有人減脂成功的阿，
說不定你會因為比較暖和，比較不會一直想吃東西。
但是主要重點是你有沒有控制飲食與外加運動來消耗能量，
如果這二者都沒作，吃東西一樣多，也沒運動的話
光只想靠天氣冷來減低脂肪...是沒用的。
不然老實說，冬天都不穿衣服 減脂效果最好了...囧
沒有酸人的意思，
只是個人見解，有問題，歡迎指正
你參考看看囉...
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回憶的刻痕
即使用一輩子的時間也抹不去.....
以為消失...
卻總在寂寞時
浮現.....
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推 bigbig2:好欸 那來提倡每天脫光光一小時! (大誤!) XDDDD 01/08 19:07
推 catmimilove:推D大的熱心 01/08 19:12
推 Cienfilim:脫光衣服作運動減脂效果最好 <-這句男人們該學起來XD 01/08 19:25
推 Aprilmiss:感謝您的用心分享 超感謝的 01/08 19:30
推 apricot320:我都脫光衣服運動耶 這樣可以不用洗衣服 懶人的作法XD 01/08 19:41
推 cendylin:我是脫下半身在房間踩腳踏車機XD 01/08 21:51
推 Zhuomas:我...我只有脫光衣服擦乳液 XD 01/08 21:59
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