→ nettea:沒辦法吧 01/19 12:21
→ liz9350071:中晚對調 如果你是60公斤以上的女生 有可能... 01/19 12:27
→ liz9350071:前提在不要太高(身高) 也就是說要真的"胖" 01/19 12:28
→ cloud6564:身高162算高嗎@@ 01/19 13:17
推 liz9350071:如果是162/60up的話 晚餐5點左右吃完 應該可以瘦個3~4 01/19 17:23
早餐正常吃
中餐吃水煮青菜、肉還有冬粉
晚餐正常吃 但是只吃八分飽
稍後吃些水果
一天預計跑差不多兩千公尺
因為身體的關係所以可能會跑跑走走之類的@@
可是一定會持續超過30分鐘
請問這樣子有可能在一個月內瘦到4-5公斤嗎
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雲，該往何處飄去？
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