→ halulu:你這樣就太少了 還要減什麼食物下來? 01/21 19:05
→ juny23love:澱粉類好少...這樣是會瘦沒錯啦 可是不太均衡 01/21 19:20
推 blueberrypie:澱粉太少了@@...澱粉太少反而會瘦不下來喔... 01/21 19:29
→ iwant07:太少了阿~~[筆記] 那我早午再多吃點，晚上不吃就行了唄? 01/21 19:33
推 Franka:早上起床不要先喝咖啡，先喝水再去運動比較好，咖啡可以回 01/21 19:38
→ Franka:來再喝。忘記在哪裡看過，說一大早起床先喝咖啡身體會脫水 01/21 19:38
推 blueberrypie:對了，晚餐不吃很傷身體，也不會瘦比較快喔@@... 01/21 19:44
→ iwant07:收到^^ 01/21 19:44
推 koyai:讀書其實是很耗熱量的 唸書時尤其會想吃東西 01/21 21:12
→ koyai:如果吃太少書會唸不下去喔 01/21 21:12
→ sl613:推樓上= = 超容易餓的... 01/21 21:23
推 em36:我覺得早餐可以 午餐太少了 01/21 21:28
→ em36:三餐都要吃比較正常哦 尤其是還要讀書 01/21 21:28
推 shesaid:我想問一個問題： 讀書為什麼很消耗熱量呀？想知道 thx 01/22 03:36
推 ajpomelo:因為你要動腦阿XD 01/22 04:49
→ halulu:三 餐 都 要 吃 01/22 09:58
推 DLCSEA:大腦思考是很耗能的..主要是消耗葡萄糖 但如果想靠思考減肥 01/22 10:41
→ DLCSEA:不太可能 因為脂肪要轉變成葡萄糖太慢了 來不及供應 01/22 10:41
→ DLCSEA:如果常常不注意營養補充 反而會去消耗肌肉 或是身上的蛋白 01/22 10:43
→ DLCSEA:質之類的 頭髮容易變白 氣色不好 01/22 10:43