作者huiru (郭富城12/1314小巨蛋個唱)
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標題[新聞]減肥免節食 放鬆即可瘦
時間Thu Jan 22 00:33:44 2009
減肥免節食 放鬆即可瘦
更新日期:2009/01/21 18:05
研究顯示，做些放鬆肌肉和心情的運動，就可以達到減肥
的效果，節食是不需要的。
紐西蘭歐塔哥大學研究人員做了兩年的研究。他們把兩百
二十五名過胖的女人分成三組。第一組做瑜珈、打坐以及
正面思考。第二組注重運動和營養均衡。第三組接受營養
資訊。
研究負責人霍華絲說，經過兩年，三組婦女體重都沒有增
加。不過，第一組的婦女大約瘦了二點五公斤。霍華絲說
，其實三組婦女裡面也只有做瑜珈、打坐的這一組人瘦了
。所以，他建議要減肥就多做些讓自己放鬆的運動，不用
忙著節食。
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這算好消息嗎~!?XD
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◆ From: 61.228.138.118
推 heure:瑜珈應該不是只有放鬆而已，做起來還是很累的吧 01/22 04:33
推 Enomoto:節食 是控制飲食嗎? 有的人是根本不吃 不叫控制飲食了.... 01/22 06:58
推 torchx:2年只有2.5kg... =>還不如去做有氧運動+飲食控制比較快 01/22 09:20
推 kurarun:對啊，兩年2.5kg...真少 01/22 09:34
推 chris32768:減太慢不行 減太快又被說不健康 真搞不懂 01/22 11:19
推 rvnkhlnomgtl:心寬不就體胖了嗎? 01/22 15:48
→ ohjam:瑜珈很累+1 01/22 15:59
推 blueberrypie:瑜珈是超累的~~> <...做到流汗都不奇怪的說~~@@~~... 01/22 16:10
推 reality362:每次做完瑜珈都想睡了!累 01/25 13:21