作者magicgreet (grant)
看板BeautyBody
標題[問題] 健身房的踏步機
時間Sat Jan 31 17:56:55 2009
最近跑中正運動中心
想要減肥 但不想慢跑 膝蓋有點傷
所以踩踏步機
想請問那個卡路里消耗設定是真的假的..
我一次跑35分鐘滿 大概420卡
踩三次共1200卡出頭 中間外家一些重訓等等
一周去三次 體重沒變化(倒 吃也吃不多
170/75 設定目標63~65
目前失業中所以很有空
想要有更有效果的方式讓我在領完失業救濟金之前可以 完成._.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.46.130
→ babylife:假的 01/31 17:58
推 liz9350071:假的 我健身房的踏步機30分鐘約消90卡 比較值得相信 01/31 18:54
→ babylife:對啊 我都估跑半小時200卡 覺得已經算高估了 01/31 20:01
→ magicgreet:看來要慢跑好了.. 01/31 22:57
→ emmychen:運動就對了!不要管機械寫消耗多少卡路里 02/01 07:49
→ yawenla:我用LAFIT的踩30分約200卡吧... 02/01 18:05