推 torchx:建議把游500M->1000M->2000M 逐漸把時間距離拉長 01/31 23:27
→ torchx:畢竟游的越久 減到脂肪的比例會越多 效果會越好 01/31 23:29
→ vimiq:游泳很好.但是泳池容易感染細菌.不如陸上活動吧 02/01 01:43
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為了減肥，我有游泳當運動，每天500m，
花了5個月好不容易瘦了4公斤，結果過完年，今天量體重就把這4公斤又吐回去了，
覺得好懊惱，我現在想問，如果我想要在減肥的話(<--這不是廢話嗎?)，
要不要改變運動呢?我怕持續同一個運動做久了會沒有效果，還是這個問題是我多慮了?
然後繼續我每天游泳500m?或是改變成快走30分?
這兩個哪個會比較好呢?
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