[問題] 香蕉減肥法的狀況。

[mm1122 (Dream)]

  抱歉，餓到全身發抖了。

  我使用香蕉減肥法第三天，早上吃了三根香蕉加上白開水，可是沒有上廁所出來，

  我本身也不是會便秘的人。

  前兩天狀況都還好，今天現在竟然會發抖，身體有點沒力氣。

  我還有一個鐘頭要撐阿！

  請問我現在可以去吃啥？（我是外食者）

  為什麼會發抖？



  天那～沒力氣...



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  http://www.wretch.cc/blog/sale200899/31680927 好吃的 PASTA! *^_^*！

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◆ From: 203.73.222.175
推 AQUAWATERS:勸你不要繼續這方法 先去喝流質的食物
→ mm1122:同事真好，跑去買麵給我吃。謝謝，我先吃
推 aikochan:我有試過也是餓到發抖XD後來就改成喝高纖豆漿還比香蕉飽
→ aikochan:原理我不知道，可能香蕉太幫助消化?以前小時候媽媽都說
→ aikochan:下課回來空腹不要吃香蕉吃別的，到現在還是不知道為什麼
推 apricot320:這是三天都只吃香蕉嗎?? 吃太少也會便秘的
→ apricot320:要減肥還是正常吃吧 營養要均衡阿...
推 yawenla:香蕉減肥不是只吃香蕉吧= =
→ apricot320:我不知道香蕉減肥法是什麼啦XD
→ apricot320:不過之前看過報導說香蕉不能空腹吃 一天好像也不適合吃
→ apricot320:太多就是了~~
推 AQUAWATERS:不知道是心理作用還怎樣 我吃香蕉就會肚子痛 吃木瓜就
→ AQUAWATERS:會順暢
→ AQUAWATERS:我是說空腹吃
推 mark01:勸你別用這種減肥方法...
推 liz9350071:話說吃三根也差不多快400卡了 吃火腿蛋卡實在
推 mark01:如果缺纖維素可以吃洋車前子 是一種吸水性很強的高纖穀物
→ mark01:也有實驗證實可降膽固醇,小弟也在網拍買過,對便秘很有幫助
→ mark01:晚餐吃豆漿+這個就差不多了,早中餐把熱量補足...很OK
推 mark01:1kg3百出頭,不過這只是纖維質而已唷,熱量要吃到基代!!
→ mark01:因為很胖的人,剛開始吃少,會嚴重便秘,所以吃這個是讓大便
→ mark01:順暢而已
推 puIipumi:是因為香蕉裡鉀和鎂的含量比較高喔 不適合空腹吃
推 DLCSEA:以空腹吃來說 香蕉傷胃 木瓜固胃
→ DLCSEA:香蕉減肥法只是假象 這種吃某某就能減肥的往往都是靠 讓你
→ DLCSEA:覺得胃有飽足感(這類食物往往易遇水膨脹) 而少吃東西的方法
推 katsurada:發抖應該是吃太少吧
→ halulu:餓到全身發抖........-_-' 你血糖太低了?
推 lilacat:香蕉GI值很高 你目前是血糖過低的情況 是吃太多香蕉了
→ lilacat:造成血糖急速上升又急速下降  想得糖尿病就繼續這樣吃吧
推 blueberrypie:血糖太低，勸你不要繼續比較好
推 kakakaka:之前看節目說,香蕉比起同等量的米飯類,能量的持續力是很
→ kakakaka:低的.所以很容易就沒力.不過節目也有說它比馬鈴薯,這類的
推 kakakaka:根莖類食物含更多比例的澱粉,所以很適合馬上補充能量..
推 DLCSEA:樓上是的 所以有運動員運動前 會先吃香蕉補充糖份
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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