[問題] 大家的早餐！

[mm1122 (Dream)]

  HEY～大家早安！

  昨天半夜肚子餓忍到現在只吃一個蘋果，因為怕發胖！昨天中午很想吃麥當勞，最

  後還是很爭氣的忍住了（因為想說今天要跟朋友出去，一定免不了又要吃些東西了

  。）嗚嗚～希望今天出去還守的住！



  翻了前面幾篇文章有人說減肥的人早上要吃的像皇帝一樣，但也有人吃超少（我看

  她是三餐都很少。）我覺得三餐都很少挺折磨人的！

  如果我把想吃的東西都塞到早上吃（就跟皇帝一樣）哈！這樣可以吧？

  好像要算卡量？可是通常我若吃二三塊蛋糕，雖然滿足但還是不會飽！這樣不就超

  過減肥的卡數1200卡？這樣不行對吧！





  另外，我沒吃過吉野家的早餐，請問大家有吃過嗎？好吃嗎？

  吉野家正餐的熱量我有查過，但是顯示資料意見紛歧（有人認為多、有人覺得少）

  我自己算是還好？好像在300~400卡。

  有人有算過吉野家的卡數嗎？到底怎樣呢？


  謝謝！







  幹！我真的很懷疑我的毅力還可以撐多久！

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  http://www.wretch.cc/blog/sale200899/31680927 好吃的 PASTA! *^_^*！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.73.222.175
推 Enomoto:慢慢吃東西 改變進食速度 飽的比較快 就吃比較少
→ apricot320:減肥不是只算熱量就好 吃的成分營養比較重要
→ apricot320:然後三餐定時定量 早餐雖說吃比較好 但也不建議把東西
→ apricot320:通通塞在早上 偶爾想吃一些麥當勞 就吃吧 忍太久未必是
→ apricot320:比較好 搭配運動 就不怕偶爾不小心吃太多
→ ii49:體態比較重要 體重輕不一定好看到哪
推 liz9350071:吉野家早餐 很 好 吃 食量小的可以當早午餐了
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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