作者Jongny ()
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 我不懂為什麼會變胖
時間Sat Feb 7 17:52:51 2009
簡單指出幾個觀念上的謬誤..
1.體重增加不等於變胖 反之也是
2.吃太少是減重失敗最大的原因
3.幾天內體重要增加一公斤 很簡單 但是贅肉要增加一公斤 普通人沒有這個能耐
可以爬一下我最近幾天寫的文章
我寫很多這類觀念
※ 引述《elisa13 (太陽加油!)》之銘言：
: 各位版友好
: 我這禮拜開始積極減肥
: 一個禮拜我去健身房三次
: 每次會使用滑步機30分鐘再使用重訓器材大約15~20分鐘
: 我知道運動其實未必能讓體重下降 所以我有配合節食
: 我的方法是早中餐正常吃
: 晚餐我只吃番茄或水果
: 這禮拜一、二我各吃了一顆水梨 禮拜三到今天我都是吃兩顆番茄當晚餐
: 我以為我這樣子應該可以稍微瘦下來一些
: 沒想到每天站上體重計 體重都逐日上升
: 從禮拜一到今天我已經胖了一公斤了!!!!!!!!!!
: 我不懂自己哪裡做錯
: 我這禮拜雖然常熬夜 但我很節制都沒有亂吃消夜阿
: 難不成老天爺想我要一輩子當個胖子 越減越胖??
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馬 馬 馬 馬 馬 馬馬 馬 猴 雞 狗 豬 鼠
暫定 暫定 暫定 暫定
我是FITNESS版工 或者說運動減肥版版工也OK.. MSN:jongny1126@hotmail.com
有減重運動歡迎問我 :)
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.144.213.108
推 mark01:我想問J大一個問題,其實是不是沒有停滯期,因為就算體重不變 02/07 17:55
→ mark01:身體組成還是一值再改變? 02/07 17:55
推 mark01:不過我指的是短期,因為後來還是會下降...正常的話XD 02/07 18:01
→ AQUAWATERS:FITNESS有一串跟停滯期有關的文章 I大也是說其實沒有 02/07 18:02
→ AQUAWATERS:所謂的停滯期 02/07 18:02
→ Jongny:如果體重數字上 的確會有停滯現象 但不代表沒變瘦 02/07 19:23
→ Jongny:如果是身材變化..有按表操課..熱量正常..不會停滯 02/07 19:23
→ Jongny:停滯期只存在觀念上只有體重數字的人..事實上沒這回事 02/07 19:24
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