推 nozy:把肉燥飯熱量減掉白飯熱量? 02/08 17:37
推 liz9350071:之前是有看到一匙30~40卡這樣算 但只能粗估 02/08 18:17
→ shesaid:謝謝：） 02/08 19:44
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推 feelnight:自己做的等冷時把油刮掉 其實比外面的還健康又便宜 11/24 15:42
→ feelnight:建議可以不用要油蔥酥 可以直接買紅蔥頭 也是一樣 11/24 15:43
最近迷上燙青菜當減肥餐
之前是都只灑鹽及胡椒 但是吃到後來來真的會膩..且很膩
所以我這兩天動手做了肉燥
但是很多人都說肉燥熱量很高
我自己做時是用豬絞肉（國外這邊賣的並不像台灣的那麼油）
我自己做時油也有少放一點 加了蒜頭香菇花瓜油蔥酥蒜頭酥這些配料
想請問如果這樣一餐淋一湯匙的量 熱量又該如何計算呢？
我google都只找到 肉燥飯 肉燥米粉湯類的...
不好意思我是算熱量新手 還請指教 謝謝：）
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