[問題] 體脂率好嚇人

[yungyui (綠綠說故事)]

我們家的體重

向來都是只有量體重

沒有量體脂這種

就在前天 因緣際會之下

我終於有機會可以量量我的體脂了

不量還好 一量真的會嚇死我

我身高160 體重>65

體脂... 42%

我姊姊一知道後 整個就非常驚訝

直呼說我根本快被脂肪吞沒了= =




有稍微爬文

所以我除了多做有氧運動

然後少吃 但是有沒有什麼肉類是要少吃或多吃?

而且 對於水量 我一天到底要喝多少水?

一般來說 2000C.C似乎就可以

可是對於我來說會不會不夠?


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◆ From: 118.169.137.244
※ 編輯: yungyui         來自: 118.169.137.244      (02/09 02:27)
推 halulu:多有氧 精緻澱粉少吃
→ halulu:不會不過 但是要多動 還有： 不 要 半 途 而 廢
推 onlysiang:肉類可以吃，少吃肥肉部份就好了
推 funchild:42真的是非常高喔! 記得要每天都運動,要持續!
推 scholarlycom:42還算好 我現在在48~53之間
推 yafx4200p:光看體重~就嚇到還要看體脂嗎
→ telsa:42哪裡算還好了,這種不是拿來比的
→ AQUAWATERS:42 快到花媽的境界了 快運動吧
推 jeanlinmai:42真的很高，加油！
推 cuteterisa:我也是想到花媽的體脂 XDDDDDDDDDDDDD
→ jackie8211:花媽是51....!!?
推 tttkkk:五樓不要用你的角度看世界好嗎 XD
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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