[問題] 鍋邊素

[omg6999 (痛苦會過去 美會留下)]

從寒假開始現在都不想吃肉

不知不覺產生一種排斥的厭惡心理

好像吃進去的肉會變成身上的肉一樣 囧

雖然有時會想嚐一下肉味

但也都只是吃一口

就吐掉(超浪費)或是分給家人吃= =

請問這樣長期下來

吃鍋邊素還可以減肥嗎?




我有適度節食(吃澱粉不吃蛋白質/吃植物性蛋白質配蔬菜)

加上 兩天一次 一小時~一小時半的的慢跑.快走或健身房有氧





雖然說到目前為止我瘦了快4公斤了...

但還是很擔心身體會受不了 或是一開始吃肉又會復胖


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.228.206.15
推 akicrave:不吃蛋白質將來會後悔的....
→ akicrave:吃素要補充很多維生素B群  吃一點瘦肉真的不會讓妳胖的
→ akicrave:妳會那麼焦慮搞不好就是最近B群欠很多啊
→ omg6999:我有吃植物性蛋白質(豆腐.豆類那些)..一定要動物性蛋白質
→ omg6999:嗎??
推 akicrave:我去看的醫生牆上貼了一張食物中含有的維生素 B群只有肉
→ akicrave:類有   肉裡除了脂肪含有很多營養啊
→ akicrave:妳不要把自己逼的那麼痛苦  就算是肉 也有好壞
→ omg6999:謝謝樓上 我會嘗試吃一點瘦肉或B群看看^^
→ AQUAWATERS:不要讓心態變得不健康 吃肉不會變成身上肥肉 熱量過高
→ AQUAWATERS:才會
→ mark01:攝取熱量>總消耗熱量 才會變肥肉吧...
推 YinJung:並不是吃肉就會變胖....話說我中午吃了一隻烤雞腿︿︿
推 elro:不一定 但肉絕不是肥胖的主因 吃過半年素的感想
→ momojaja:我也是吃鍋邊素   但是純粹是因為我本身就不太愛吃肉了
→ momojaja:不過吃素之後倒也省去不少點菜的煩惱XDD
推 amandake:我之前吃鍋邊素 真的比較不會胖（配上好的飲食習慣）
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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