推 mark01:推 02/11 13:03
推 shenevol:推 我也愛吃肉 若是減肥不能吃肉很辛苦耶 02/11 15:23
推 Celestee:大推 02/11 18:53
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事實上大部分肉類是屬於低熱量
更不是肥胖的元兇
再選擇肉類的原則
魚>雞鴨>豬牛羊
魚類怕熱量高就不要吃魚肚
雞鴨怕熱量高就吃腿和胸
豬牛洋怕熱量高就吃里肌肉
這些都是熱量很低的食物..
肉類不但具有高營養價值 更有無可取代的口感
幹嘛不吃肉?
※ 引述《omg6999 (痛苦會過去 美會留下)》之銘言：
: 從寒假開始現在都不想吃肉
: 不知不覺產生一種排斥的厭惡心理
: 好像吃進去的肉會變成身上的肉一樣 囧
: 雖然有時會想嚐一下肉味
: 但也都只是吃一口
: 就吐掉(超浪費)或是分給家人吃= =
: 請問這樣長期下來
: 吃鍋邊素還可以減肥嗎?
: 我有適度節食(吃澱粉不吃蛋白質/吃植物性蛋白質配蔬菜)
: 加上 兩天一次 一小時~一小時半的的慢跑.快走或健身房有氧
: 雖然說到目前為止我瘦了快4公斤了...
: 但還是很擔心身體會受不了 或是一開始吃肉又會復胖
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馬 馬 馬 馬 馬 馬馬 馬 猴 雞 狗 豬 鼠
暫定 暫定 暫定 暫定
我是FITNESS版工 或者說運動減肥版版工也OK.. MSN:jongny1126@hotmail.com
有減重運動歡迎問我 :) http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
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