→ enricore:用腦過度會特別容易餓 02/12 11:26
→ enricore:如果一定要吃 就吃蔬果或喝牛奶吧感覺比較好 02/12 11:27
推 jeanlinmai:那晚上9點直接去床上睡呢？然後早點起床念書… 02/12 11:28
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最近在準備考試
所以醒著的話 大部分都在讀書
最近一星期的情形
早上大概9.10點起床
然後在晚上9點 會打囤
趴在床上睡(我覺得趴睡比較容易醒的來)
不過也睡了大概一小時
到了12點 我會上床睡覺(養肝養肝)
可是就是睡不著了
大概1點多又爬起來繼續讀書(不讀白不讀)
但是呢 這個時候 肚子會餓(半夜1點多)
通常胃在12點左右就是沒東西了(晚餐7點之後就沒吃了)
所以我就會吃東西> <
我是沒吃宵夜習慣 但是餓的話我還是會吃
然後讀到3.4點 眼睛酸或開始打哈欠 我就會跑去睡
接著9.10點起床
這個步驟一直這樣循環著
因為我還是覺得吃宵夜不太好
不過肚子真的是餓到會叫的那種
但是也不是我不睡覺
不知道各位大大有沒辦法幫我改善一下
謝謝囉~~
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