推 halulu:你暫時不要量體重 02/21 23:22
→ halulu:然後可以寫一下你最近吃了什麼嗎？ 三餐都要 02/21 23:22
→ halulu:說不定真的吃太少了 你昨天晚上只有吃半根玉米會不會太少了 02/21 23:23
佐米：不是只有拉，是多吃。菜肉水果正常。飯量較少。
早餐：饅頭+低脂牛奶
午餐：學校便當飯肉除二
晚餐：半碗飯+一盤水煮菜+蔬菜瘦肉清湯很多(是湯很多不是肉很多)
晚飯後：木瓜半顆或棗子兩顆和兩杯無糖紅茶(自己泡的)
→ Enomoto:我覺得沒這麼嚴重 二個禮拜還是這個體重再來緊張吧 02/21 23:25
→ Enomoto:影響體重的原因真的太多 尤其女生 生理期快來了嗎? 02/21 23:25
佐米：不是生理期這我確定，其他我不知道。
→ Enomoto:不過除夕到現在體重都沒回去倒是有點訝異.... 02/21 23:27
佐米：我也覺得很奇怪...。
→ Enomoto:還有如果不想去就真的不要去....我講真的 不去就吃不下? 02/21 23:28
→ Enomoto:是朋友的人才不會這樣計較咧 02/21 23:28
→ Enomoto:喔 看錯 是家裡人.... 02/21 23:29
佐米：家裡出去吃，只有我一個人在家，大家都沒心情吃飯。這樣我會好像很任性似的，
因為哥哥跟爸爸都很想出去吃。
※ 編輯: sakido 來自: 118.166.215.154 (02/21 23:38)
※ 編輯: sakido 來自: 118.166.215.154 (02/21 23:41)
推 torchx:上面的菜單跟減肥前的菜單一樣嗎? 還是更少? 02/21 23:47
佐米：減肥前是中午一顆便當，晚餐完全不管。不過那是去年六月前的事了。
※ 編輯: sakido 來自: 118.166.215.154 (02/22 00:02)
推 Enomoto:我倒覺得喔 跟家人吃飯的話 再多任性一點是不是可以阿.... 02/22 08:24
→ Enomoto:比如說 麻辣鍋太油了對長輩身體不好 然後改吃可以單點的 02/22 08:24
→ Enomoto:這樣就不用常去吃吃到飽 02/22 08:24
→ Enomoto:你自己在減肥 也可以幫助家人改變觀念阿 02/22 08:25
佐米：我跟我媽也這樣說了很多，可是爸爸跟哥哥就是想去吃。也不想破壞他們的興致。
※ 編輯: sakido 來自: 118.168.107.37 (02/22 09:38)
推 Enomoto:我倒覺得 有時候就是要狠心一點 除非你很會克制自己 02/22 20:56
→ Enomoto:不然就是不要去 掃興就掃興 這樣就破壞家庭感情的話 02/22 20:57
→ Enomoto:那你們的基礎也強不到哪裡去 家人本來就要互相尊重體諒 02/22 20:58
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