推 shang367:有沒有可能是吃太少了 02/24 14:42
推 amelialing:澱粉也是要吃吧～ 02/24 14:57
推 torchx:澱粉是燃燒脂肪的助燃劑 吃太少後期會瘦不了 02/24 19:36
→ hacker2000:我有吃麥片,這算是攝取澱粉嗎?! 02/25 11:20
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這一個月以來飲食主要為蔬菜輕食
澱粉類少碰 油脂則幾乎不碰
然後有規律的運動
如慢跑.游泳和快走等(皆超過半小時)
但........
體重卻僵住不動
讓我有點灰心
是我的方法有錯?
還是我遇到停滯期??
要怎麼度過勒........
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