→ zaktaso:跳繩對下半身的修飾有限 可以上健身房走用跑步機斜坡 02/26 22:53
→ zaktaso:若沒法去就每天爬十幾分鐘樓梯也ok 02/26 22:53
→ zaktaso:吃的部份是ok 其實還有點少 主要還是要多動 02/26 22:54
推 amelialing:午餐可以多吃，這樣下午就不會肚子餓了 02/26 23:34
→ amelialing:不然餅乾類很沒營養 02/26 23:35
推 sallly520:吃太少 02/26 23:48
推 ERINLAA:不喜歡吃水果嗎 菜單中都沒看到 可以把下午點心換成一到兩 02/27 00:28
→ ERINLAA:份水果啊 然後建議換種運動 快走或慢跑不錯 02/27 00:29
※ 編輯: Sollounge 來自: 155.124.88.112 (02/27 09:33)
→ Sollounge:我吃完早餐大概九點 午餐的便當真的吃不下 都勉強吃掉 02/27 09:38
→ Sollounge:我不知道這樣還算吃太少耶!!而且我已經三十歲了~ 02/27 09:39
推 mbifs:一根蛋捲也要1百多大卡 你不如吃水果還比較有飽足感 02/27 20:43
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