推 mark01:J大可以談談你受傷之後 復原的過程嗎? 02/28 00:25
→ mark01:之前跑步姿勢不對(一開始就感覺怪怪的)...痛到現在= = 02/28 00:25
→ Jongny:我的腳一直沒好過阿..哈哈 我只是很愛惜的使用 02/28 00:53
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當然我列出這兩個例子還要考慮到後者
在降低熱量之後的代謝率變化之類的問題 但是我們先忽略不看
你問這個問題有個很大的錯誤並沒發現
就是我假設兩個生活習慣相當的人
前者保持數年50公斤習慣每日攝取2000大卡熱量
後者保持數年70公斤 那麼她的每日攝取熱量就不可能會只有2000大卡
因為後者之於前者 等於前者每天背負了20公斤的啞鈴在生活
你想想 如果你每天原本怎麼吃怎麼睡
現在要你每天背著20公斤重的東西數年
那麼你的體重會上升還是下降?
所以要維持70公斤體重的狀況 便需要2000大卡以上的熱量來維持
有可能是2800 有可能是3000
那麼只要你跟著前者一樣吃一樣睡
你的體重就會慢慢趨近她..
我的意思是這樣的..
當然也許不會一膜一樣 但是會一直趨近..
※ 引述《ninicats (ninicats)》之銘言：
: 這裡有個問題....
: 一個50公斤的人每天吃2000大卡，10年後還是50公斤
: 這樣看起來是對的沒錯
: 但,,,一個70公斤的人每天吃2000大卡，10年後變成50公斤？
: 我怎麼覺得應該還是70公斤才對呢？
: 畢竟他沒有先運動或減少熱量(攝取低於2000大卡)
: 怎麼從70公斤變成50公斤呢？？？
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