[問題] 要如何降低體脂肪？

[dorisbi (bi bo bo )]

幾天前去健身房量體脂肪發現竟然是24.1

聽朋友說這超出女生的平均脂肪

但是我一個禮拜的運動次數大約為4到5次

所以不知道為何會這麼高

請問要如何降低體脂肪呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.62.129.5
推 wennyR6:女生體脂肪24.1%應該在正常範圍內吧~
→ dorisbi:那女生的體脂肪要多少才算正常呢
推 liinlisa:印象中是18~24
推 yiwen1102:體脂和胸部大小有關係嗎?
推 jung0208:運動喔 和胸部多少有點關係 去年九月體脂肪25.6 體重44.6
→ jung0208:胸圍34e 運動降體脂肪後 體脂肪22.5 體重43 胸圍30d
→ jung0208:最瘦胸部B 體重40
→ jung0208:24.1其實還好 每個時間量體脂肪都會有差
推 Scorpiogirl7:阿…我27%，爆了><
→ lg825020:18~24不是bmi的正常範圍嗎?體脂也是一樣的數據嘛?
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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推 newsoulth:女生18~39歲的體脂值應在20%~34%之間為標準
→ newsoulth:bmi才是18~24