[問題] 想問個問題...

[slashmoon (阿嘎嘎)]

如果阿
一個人並沒有補充足夠的蛋白質
卻一直不斷做重訓 在這種情形下
那熱量會燒到什麼
體態會如何轉變呢?
還是其實把蛋白質轉變成肌肉只是重訓的副產物 ?
話說最近開始喝黑咖啡加上水果拼盤當早餐
超超低能量(我都吃芭樂拉=ˇ=) 加上可以讓宿便瞬間淨空
天天都是乾乾淨淨的上課去阿XD
推薦給大家~~
只是咖啡不能空腹喝喔 很傷

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放了手之後，才發覺天空，好近

http://www.wretch.cc/mypage/slashmoon04

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.242.84
推 torchx:蛋白質不足 肌肉不會長甚至越練越小 身體易疲勞.抵抗力低
→ torchx:有的會掉髮.水腫.精神不濟
→ torchx:重量訓練消耗的能源主要是肝醣.血糖.為主
→ torchx:重訓完後因肌肉細胞受損 藉由足夠的蛋白質補充而變大成長
→ torchx:肌肉量變大之後基礎代謝才會提升 可以在平時消耗更多的熱量
→ torchx:在平時熱量不足(身體感到肌餓時)身體會燃燒肌肉變小
推 DLCSEA:就長不大 練辛酸的 如上述所講
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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