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我長年來一直跟肥胖抗爭~因為我本身非常愛吃 胃口又極大~心情不好時 吃! 節慶 吃! 加上唸了研所後 運動量越來越少 每天頂多就是爬樓梯回家吧! 而且研究所就是流行吃什麼吃到飽 或是團購美食 沒事還會一堆人買吃的來我吃看片吃東西~ 我本身又愛喝酒!是沒事就會喝光一瓶紅酒的量 於是我從離開台北來南部唸書 胖了四公斤 以前在台北唸大學時 體重最胖都不會超過四三 自己沒事就吃水果當晚餐 也成一種習慣 國中時我最胖有到五十三 後來我吃各種減肥藥曾經瘦到三十八 但是因為身體越來越不好 所以不敢再吃減肥藥 我才一五五cm 不瘦到四十一 真的好胖 我身上是超軟的肉 四月要跟朋友奔春吶 這一個月時間不瘦下來就完蛋了 以上是肉肉長的減重背景~拍寫!囉嗦一堆~ 因為真的好想找人抱怨 身邊沒有可以一起減肥的伙伴 以下是我的減肥計劃 因為我已經習慣一天吃兩餐很久了~(有時會穿插零食!所以才會胖) 早午餐:隨我吃~(一天如果不能好好吃一餐我怕我心情會極差) 晚餐:水果一份 配無糖綠加寒天 運動:每天踏步機一小時 加呼拉圈一小時 其他:甲殼素當輔助品 妮維雅纖體每天運動後擦 我希望可以在一個月內瘦下三公斤呀!!不然我不敢去墾丁了 不知道這樣的方法有沒有需要再加強的?譬如說運動量之類的 還有最近我月經已經晚來四、五天了~我是否應該等月經走再開始實行? 最近經前症候群很嚴重~水腫又心情差的~~ 謝謝各位板上大大耐心看完我的苦水~~>< 順便分享我一個很慘的朋友~~她從十六歲跟我認識時 我們兩個一直是減肥的伙伴~後來因為我繼續升學~二十歲後我們就分開了 結果~~~我們一起時~兩個人都沒胖過~~~ 她因為後來太猛減肥~一個月狂瘦八公斤~但是後來得暴食症 兩星期狂肥五公斤~~現在又胖到比我跟她在一起時還肥十公斤吧! 她因為這樣~不去工作!覺得人生很空虛~曾經有一陣子連約她她都不出來 最近聽她講說~她又要去買減肥藥了~她之前持續吃減肥藥起馬有兩三年 後來吃到自律神經失調就不敢吃了~可是近期又開始吃 雖然我變胖很多~但是我還是敢面對人群~健康減肥 但是她已經變成要與世隔決~不知道怎樣才能幫助她~ 我自己曾經也吃以前當時台北某名醫林x誠的藥吃到昏倒過 雖然那時超瘦的~但減肥藥~~真的不是好物呀!! 所以~~~~希望我的健康減肥法可以成功~ -- 我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.211.206.127
shorty01:為什麼我看這篇好像是來鬧的... 03/04 22:23
ffint:看了半天我也看不出來你現在到底幾公斤?而且155/41....請問 03/04 22:23
sillylu:我很認真耶~= =我沒有鬧 03/04 22:24
ffint:一下你是打算以上電視看起來還很瘦的身材為目標嗎? 03/04 22:24
sillylu:我現在四十五左右!我真的不高~又很肉!真心想減肥的 03/04 22:27
magicmumu:這樣哪有健康減肥?一天只吃兩餐有健康嗎? 03/04 22:32
jumpakira:吃太少代謝率降低 會很難瘦喔 03/04 22:36
sillylu:那如果我把一餐!分食成兩餐吃呢?或是早上以牛奶加一片土司 03/04 22:52
bigbowl:瘦三公斤 看起來還是肥肉一堆 有個X用?妳這種減肥法瘦下 03/04 22:54
bigbowl:來就會變成那樣喔 這樣妳敢穿bikini嗎? 03/04 22:54
blueberrypie:我覺得你的吃問題很大耶!進食的時間間隔太長,這樣 03/04 23:14
blueberrypie:對身體很不好! 03/04 23:14
blueberrypie:其實你這樣的減肥方法,也不是很健康的說!光吃的問 03/04 23:15
blueberrypie:題就是超大的了!減肥"吃"是很重要的!(個人覺得) 03/04 23:16
isdorothy:誰規定瘦才能去墾丁?而且你已經夠瘦了 03/04 23:20
AQUAWATERS:如果你是想減重就繼續 想減肥肉就多爬文 03/04 23:21
sallly520:不予置評 我只能說你的肥肉瘦不下來 就這樣 03/04 23:42
bigbowl:原po 妳照片看起來 肥肉真的不少 多爬這邊跟fitness板吧 03/04 23:58
newlife494:應該是要靠運動讓體態變好~而不是一味的減肥~ 03/05 00:47
Littleni:你會不會吃太少啊?! 我怕你還沒去到墾丁已經厭食症了 03/05 05:11
lucky751119:我朋友146/42我都覺得挺瘦阿= = 03/05 16:24
metakohara:我身高也才150雖然我很厚片可是我能理解原PO耶 03/05 22:21
metakohara:雖然原PO的方式很不健康可是我覺得大家不能只看體重 03/05 22:21
metakohara:應該也要看身高阿減重版應該瘦子也能減吧反正都是要到 03/05 22:22
metakohara:自己喜歡的目標阿 我只是覺得大家都好兇喔 哈 03/05 22:23
metakohara:不過也有可能只是我自己字面上覺得啦^^ 03/05 22:24
ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz 03/31 08:22
dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX 04/24 00:03
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