[問題] 膝蓋受傷了可以做什麼運動

[fish7801 (fish)]

好不容易最近開始瘦了

膝蓋的韌帶卻發炎了:(

因為以前固定天天都有運動習慣

會上健身房一小時

現在如果忽然都不動的話

滿擔心的

會不會又變胖啊

可以做什麼運動啊

好想去游泳喔



醫生說韌帶發炎是看體質

別人跟你依樣跑步就沒事

我卻會發炎

有人跟我一樣嗎:(



如果是做上半身重訓的話

我只想到仰臥起坐

不過感覺那也沒什麼用

有人可以告訴我還可以做什麼幫助消耗熱量嗎

感恩

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◆ From: 218.166.54.128
→ halulu:腳踏車 游泳 健身車 很推薦 水中有氧
推 horse790:無衝擊有氧運動
→ fish7801:腳踏車可以嗎?因為他說不要讓我的膝蓋彎曲欸.會拉扯到
→ fish7801:無衝擊有氧是什麼啊??
推 halulu:游泳??水中漫步??
推 immemoria1:請不要騎腳踏車，暫時休息一小鍛時間吧！健康真的比一
→ immemoria1:切都重要。
推 chimd:我之前膝蓋也會痛 現在划步機一次40分鐘以上也不會痛了@@
→ fish7801:那請問.你膝蓋是為什麼會痛呢?我運動習慣已經3年有了.忽
→ fish7801:忽然這樣我真的不知道為什麼.很怕以後就無法運動了
推 sakuhamai:去看復健科～
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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