[問題] 燕麥的食用?

[zxall (小小麥)]

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主要目的好像是要增加纖維攝取 搭配豆漿牛奶增加飽足感

而且不能餐餐吃(有推文說這樣對身體不好)

最好是早餐食用~~

想請大家推薦比較低糖 低指的燕麥

燕麥能加入黑咖啡一起泡嗎?

還是一定要用鍋子煮(抱歉 我沒吃過 不知道怎麼吃)


好事多那個牌子有人買過嗎?

推不推~~"(省錢減肥大作戰)


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◆ From: 218.172.87.178
推 AQUAWATERS:如果是像桂格大燕麥片那種的話 是沖熱水不用煮
→ AQUAWATERS:http://0rz.tw/Rl8qp 這種的泡熱水是沒味道的 應該算
→ AQUAWATERS:無糖吧
→ jeanlinmai:據說costco賣的那種要煮過，不過我都用熱水泡5分鐘就軟
→ jeanlinmai:了~如果加在黑咖啡裡的口味你可以接受，應該OK吧
推 KETSU:熱水泡開那種燕麥片直接吃好好吃... 所以我都不吃了 囧
→ KETSU:而且其實他熱量也沒有很低
推 telsa:costco那個我同事也是直接用熱水泡了~他覺得差不多
→ enricore:不用煮阿 只要熱水泡就可以吃 好食啊!!
→ sourcandi:可以去全聯買50元左右的佳格燕麥,他的資料跟桂格一樣
→ sourcandi:價錢卻便宜很多!早上都是穀粉+燕麥泡著喝(不加糖)
推 dos1236:之前都是當晚餐 再加顆蘋果
推 cherilove:咖啡因會抑制B12吸收,不要太常跟正餐搭配吃
推 mafiaboy:謝謝S大 明天去全聯看看
推 monica05373:直接加熱水,吃原味不錯喔
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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