[問題] 踏步機瘦身

[joycehsieh (繽紛的寂寞)]

我兩個星期前買了一台Lafit踏步機
每天都踏1000步左右
可是效果好像不明顯耶
體重也沒什麼降
為什麼。。。
請有用踏步機瘦身的人給我點意見好嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.230.8.152
→ cat1988416:..吃的方面呢？你的1000步要多久~？才剛開始耐心點吧~
推 ffint:我之前靠踏步機瘦了6KG,大腿少了2吋,不過花了3個多月,所以不
→ ffint:要急,慢慢來,我一天大概踩30MINS/2000下
→ ffint:然後三餐正常吃不會刻意節食偶爾也會吃零食跟炸的&吃到飽
推 lonoiqwaap:我覺得時間+心跳比踏幾步重要耶@@
→ joycehsieh:我還吃得很忘我:(
→ joycehsieh:順便問一下，踩踏步機要用什麼姿勢，站直的話腳好痠喔
推 amylovebain:我會搭配排汗衫~還蠻有用的
→ jimson:應該是以使用的時間為主吧~~~最少30分鐘~~效果很大~
→ jimson:我就是遇到減肥撞牆期之後~~使用踏步機~~又繼續瘦了6公斤~
→ joycehsieh:挖，好厲害，我也要加油了，只是踩十分鐘就好累了，哈
推 newlife494:我都踏4-600卡大約40分以上!!!有效!!但要持久!!
→ newlife494:但是膝蓋會痛!!>< 所以我個人比較愛走路~
推 resonation:我從踏半小時到踏一兩個小時，真的有瘦超過兩吋半!!
→ resonation:而且是大腿根部喔!!很有效!!
→ cat1988416:推大腿根部...記得踩完要拉一下筋喔~
推 edithlove:運動真的要長時間才可以看出效果喔~
推 kiromy:看到樓上的好成功,該加油囉:)
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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