[問題] 請大家幫幫我

[fish7801 (fish)]

原本是在減重

飲食控制和運動


最近膝蓋受傷了

現在暫時都休息完全沒在動

之前是有運動習慣

運量量算滿大的天天都會去健身房


我只是休息5天沒運動

居然就胖了2公斤

但是我的飲食依然沒有變

跟之前在減重的時候一樣

心情真的覺得很差很難過很沮喪



不知道該怎麼辦

但是連想做個簡單的抬腿都會痛

我該怎麼辦...

怎麼會休息這一下下就胖了

重點是醫生說這要復原要一段時間



我該怎麼辦

真的真的很沮喪難過

請大家幫幫我

我不想這樣一直胖下去啊...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.166.56.182
推 ruthenium:你確定胖了就減不回來了嗎？？胖是一時，但傷害可能永遠
→ ruthenium:若還是擔心，可問醫生看看能不能游泳
→ fish7801:其實..我真的擔心自己會減不下來.因為我已經很控制飲食了
→ fish7801:又規律的天天運動.但是都減不下來.我已經這樣兩年多了.卻
→ fish7801:都減不了.會膝蓋受傷好像就是因為我運動過度了.有時候會
→ fish7801:覺得.自己是不是一輩子都受不下來...
推 AQUAWATERS:看你之前的飲食我覺得你吃太少了
推 shenevol:唉我也不敢不跑 超怕胖 雖然我現在也是吃不少= =
→ shenevol:你可以去游泳吧 覺得你吃太少+1 有到基代嗎
推 awordkopio:我目前也是有傷,只要騎個健身車就又腫起來,醫生建議我
→ awordkopio:一個月不要運動,不然以後變舊傷會很麻煩so請你也好好愛
→ awordkopio:護你的健康吧,畢業健康才是一輩子的事
→ fish7801:嗯嗯.謝謝大家...我還是先復健膝蓋不要運動了
→ ghost100:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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