[問題] 求救~~我需要瘦三公斤

[lionjudah (猶大之獅)]

再過一個月
從小一起長大的表哥就要步入禮堂 進入愛情的墳墓了@@

而我  也要擔任起伴郎的角色(看看表哥抱的佳人歸 不勝唏噓 哭哭)
今天去試裝
發現自己穿起那套伴郎裝真的不甚體面= =

我身高168(全殘.......我知道)
  體重 62

因為是個菸酒生的關係  有欠鍛鍊 上半身從壯變成很垮= =

希望能在表哥婚禮的那天 把自己塞進忍痛買的dior homme

目標是能瘦3公斤啦..................

不知道有何良策哩?

懇請各位先進不吝指點

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.42.223.95
推 dodo0210:運
推 freezeblue:一個月瘦三公斤，就飲食控制，氧運動就差不多了
推 Byswords:每小時做30下伏地挺身
推 halulu:有氧運動 + 到肌肉沙灘去看看怎麼練上半身
推 poohw:MuscleBeach最近有系列如何練穿起衣服好看的
→ windgaia:很容易啦~加油
推 shenevol:一個月三kg不會很難阿 你每天狂跑步+重訓就好了
→ shenevol:不過飲食要注意營養
推 studentworld:害我以為你要跟表哥步入禮堂= =
推 NICKSHOW:跟樓上一樣...+1
→ lionjudah:感謝各位大大的建議  我會努力的
推 sununkrai:跟表哥步入禮堂+1....Orz
推 fairy1215:害我以為你要跟表哥步入禮堂= =
推 shenevol:推文好好笑XDD
→ lionjudah:= =  我是公的啦 怎麼大家都以為是我要跟表哥結婚
→ lionjudah:我沒斷袖之癖阿@@?
推 warhters:dior homme的衣服不是都超纖細的嗎@@
→ lionjudah:外套及襯衫我都還能穿啦 但腿短加肉穿他家褲子真的不好
→ lionjudah:看阿  淚奔
→ aapooh:每天健走1小時加飲食控制
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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