[問題] 跑步突然很累

[mic123 (bonjour!!!)]

慢跑已經三個禮拜了

剛開始滿辛苦的但已經漸漸習慣不會覺得很累

有時候還覺得居然一下子就跑完了

但是就在昨天我像平常一樣去跑步

跑不到一半就覺得好累好累

結果是硬撐著才跑完= =

我前一天因為失眠所以才睡三個小時左右

然後又幾近滿堂

(雖然最後一節通識有偷睡了一下  XD)

是因為前一天晚上睡眠不足的關係所以導致跑不太動嗎?

還是是所謂的瓶頸之類的???

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◆ From: 218.175.149.151
→ jeanlinmai:應該就是睡眠不足吧，身體的狀況不同，運動也可以調整
→ jeanlinmai:不一定要強迫自己做足，有時候會受傷…
→ skiler:不要懷疑....就是睡眠不足!當兵跑三千前一天若站夜哨都跑
→ skiler:不到成績以內  = ="
推 gtr9915:曾經一天只吃ㄧ餐去按慢跑10公里~那次真的覺得快歸西了..
推 ChiChi01:好厲害XD 我當初慢跑只維持了一個禮拜就放棄了..
推 lightfine:的確就是睡眠不足 我只要前一天沒睡好去跑的話都會特累!
→ lightfine:要是真覺得累就停下來用走的吧~不要免強自己!
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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