[問題] 都只減到上半身~下半身怎麼辦?!

[newlife494 (oh~no~)]

很想問看看有沒有哪位大大知道怎樣瘦下半身?!

我有看置底文啦(不看會被罵)

原po本來最胖有到102公斤(我是女的)

去年開始減肥，大約減了20公斤(大約是三個月)就開始維持

目前復胖了四公斤，所以又開始第二波減肥

(以上是前言)


我想問的是

我瘦的20公斤

幾乎都在上半身

腰圍從44吋到現在36吋(吃飽的時候)

但是臀圍從49.5吋到現在46吋

還好胸圍沒小很多大概一吋

本來是三角形的身材

現在變成葫蘆型。

而我的運動都是走路，偶爾會抬腳，我是怕我這樣發展下去

會變成很好笑的身型，(現在就很好笑了)

走路算是有氧運動吧!!!有沒有比較有用的方式可以瘦下半身阿

我也會踩空中腳踏車~欸......雖然離正常體重還很遠

但我怕象腿遮不住，為啥我不是古代的歐洲人，這樣就可以遮住了!!!

我的腰臀比已經從0.89變成0.78了....

還是大家覺得等到再瘦20公斤再考慮這個問題比較好!?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.127.44.118
→ AQUAWATERS:持續有氧
推 loveMichelle:跑步對下半身很有用,光走路是不夠的,因為我也是下半
→ loveMichelle:身較胖!
推 sallly520:我倒覺得快走比跑步效果好...我每天快走兩個禮拜後
→ sallly520:大腿從52→49.5，小腿35→33
→ sallly520:大概以35分鐘5000公尺的速度走
→ jeanlinmai:原po的體重較重，跑步很可能會不舒服吧，小心別受傷！
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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