[問題] 臥推成效不彰

[doyoko (d d )]

如題

由於小弟其實練身體的目的是想讓自己比較精實

而不是練成肌肉男那種類型

但又礙於身形限制 (177cm 61kg)

沒有什麼肉的情形之下

臥推的成效感覺不是很好

感覺有變得比較壯

但也做了不少

是不是應該改變健身的方式

或者先多長點肉 再來練

(懇請能夠健康的曾種方法)


希望各位大大能狗幫我解決我的問題 <(_ _)>

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.116.112.127
→ torchx:還好你在這板問 在肌肉沙灘板PO這種問題會被噓死
→ torchx:建議你肌肉沙灘板看至底文"新手常見問題"
→ doyoko:謝謝大大啦
推 fans0390:長肉要確定是長肌肉還是脂肪，兩者不同！
→ BDmaple:前三句就會噓爆XDD
→ DevilHewitt:想噓...肌肉跟肥肉不一樣...肥肉不會變肌肉
→ doyoko:喔
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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