[問題] 心跳沒有到達130

作者elfinso (跟兩隻喵生活的日子)

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標題[問題] 心跳沒有到達130

時間Sat Mar 14 20:32:34 2009

最近每個禮拜都有慢跑每次30分鐘一個禮拜3次以上今天剛好可以到健身房跑有測心跳發現我跑的時候心跳沒有超過130 大概127-129左右而且我跑完都不會喘但是汗流的超多這樣心跳沒有達到130會不會沒辦法瘦呢 -- 咕嚕是我的催眠曲 http://www.wretch.cc/album/elfinsostar -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.174.40

推 elvies:效果不好但定會燒掉一些熱量啦.. 03/14 20:33

推 ffint:130只是個參考數值,每個人的情況都不一樣,不是一定要130的 03/14 20:34

推 halulu:130是參考不是絕對 03/14 20:37

推 circus1988:我每次運動完後心跳也都達不到130 03/14 20:54

→ circus1988:就當作有動跟沒動之間還是有差別吧 03/14 20:54

推 forlornevan:我到130心臟都要痛了 03/14 21:04

推 yin198866:有動有差...多少還是會燃燒~只是效率高不高而已! 03/14 21:21

推 blueberrypie:130參考，不是絕對，主要還是看個人狀況 03/14 22:04

→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX 04/23 22:43

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