推 dazzleone:我最喜歡吃黑木耳了~~ 03/15 23:49
推 ch890333:湯煮到最後 木耳的味道都最好!! 03/15 23:50
推 joejulis:大推黑木耳。喜歡那種嚼勁 03/16 00:53
推 whata:那請問白木耳呢？ 03/16 10:10
→ QOG:白木耳通常煮甜品吧! 煮久會稠稠的~ 03/16 13:56
→ cover1982:(不小心眼殘看成 黑心木耳...) 03/16 16:38
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兼具中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠
質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出
來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。其作
用可分為四項原理：
黑木耳萃取濃縮產品的減肥原理
1. 黑木耳為膠質菇(jelly fungi)的一種，乾燥後再吸水的膨脹係數很高，再加上經
過特殊萃取濃縮的多醣體及利用奈米技術原理之理論基礎，將之研磨成極細的粉末，吸水
的膨脹係數更高，食用之後讓胃有「飽」的感覺而不易多吃其他食物。
2. 由於係膠質菇類且研磨極細，故進入胃腸吸濕膨脹之後，隨著胃腸蠕動而貼附在絨毛
細胞表面，可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，以致於不易覺得餓，間接達到減肥的目的。
3. 黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維(dietary fiber)，亦即主要是含有
可預防成人病有效果之難消化性纖維，促進胃腸蠕動，幫助排便。
4. 其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明顯的降膽固醇的作用，可以清除血管
內的血膽固醇，間接達到減肥的目的。
搭配降膽固醇乳酸菌效果更佳
黑木耳是「天然食品」而非藥品，主要是上述前四點的作用，所以仍要依正常三餐方法
食用，在餐前半小時左右先食用約1.2克到2克黑木耳萃取濃縮粉末(或膠囊)，並飲用
300-500cc的水，食用一個小時後可有約四五分飽的感覺，這時仍應依三餐正常飲食，只
是食物量要比平常少一半左右，否則會吃太飽。
如此下來，利用黑木耳的膨脹飽感讓我們減少飲食的量，但又不會缺少飲食所攝取的基本
食物均衡營養，便可達到減肥又不傷身的目的。如果搭配可降膽固醇之乳酸菌種(L.
Rhamnosus)，整腸健胃，減重更具加乘效果，可達到健康瘦身的目的。
》》》吃黑木耳真的不錯喔!!!!
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