[閒聊] 國中時的毅力

[jessie31 (秋)]

以前國中的時候有胖到70(我165)
被別人刺激下奮發減肥
當初國中時都是早餐不吃
中餐吃菠蘿麵包+新鮮屋牛奶(或者是一個包子)
晚餐吃小7御飯糰
這樣半年來就瘦到60
之後就在這個數字上上下下的
(不要學我 不健康)

現在大二了
前年自從交了閃光之後
我的體重又飆到70
我當初站上體重機的時候我的要嚇壞了
過年的時候就發奮要減肥
不過怎麼減常常都會破功(囧)

國中時的毅力找不回來了  =口=|||

現在努力的想減肥
睡前抬腿抬到麻掉  順便拉筋
把熱量控制在1000以內(比較難 學校食物都好油)
少少有時間自己煮東西
現在減了兩公斤
最近就都停在那邊了


希望能夠找回國中時的毅力+減肥成功


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.125.102.216
推 ffint:置底文要看,熱量控制1000以內是誰說的?你的基代.你的運動呢?
推 zaktaso:國中就用少吃瘦身  您身體的肌肉量應該是很少  基代也低
→ zaktaso:建議不只要增加運動  還要利用少許健身器材增加肌肉量
噓 halulu:有運動嗎？ 吃不對啊拜託怎麼瘦
推 sallly520:來這個版就是要看置抵文+爬文啊!!不然你來幹嘛的
推 AQUAWATERS:你們好兇喔 不怕被罵嗎XD
推 aryfish:其實你吃這麼少　一個月也瘦不多耶
→ aryfish:你沒發現你沒吃到纖維質嗎　間肥要多攝取蔬果增加代謝喔
→ aryfish:　　　　　　　　　　　　　是減肥　（抱歉:P)　
推 DLCSEA:國中不是毅力 是你當時年紀小身體好
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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