[建議] 減肥中的吃

[mark60628 (阿鋼)]

說到吃...


個人是不會挑嘴的拉

原因很簡單 一下不能吃那個 一下不能吃這個

到後面個人覺得就會大爆炸拉 狂吃

所以我不怎麼的忌口 油炸我還是吃 飲料我還是喝

但是我會少吃跟少喝 致少我有吃到這些東西而不會一直嘴饞想東想西

最最最最最重要得就是

要吃就要動

不動就是等著胖胖胖胖胖胖拉


所以要減肥的朋友 不要想太多 減肥是很遙遠的路

要一步一步的來 想要一步登天 很難喔...

http://www.wretch.cc/blog/mark60628

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.230.67.170
→ bookcho:我的方法是減少澱粉油 飲料無糖 外加跑步運動
推 aneyoko:飲料無糖很重要喔!!
→ aneyoko:之前我有半年時間每天慢跑25分左右,只喝無糖飲料
→ aneyoko:其他照常吃,有時也有宵夜  結果還是瘦很多
→ aneyoko:本來有胃酸過多的毛病,改喝無糖後也沒再犯了
→ aneyoko:啊忘了加上對照組XD  在改喝無糖之前有跑步但是喝半糖
→ aneyoko:好長一陣子體重都維持一樣..
→ aneyoko:雖然減肥狀況要看個人體質,但是還是推不要加糖,比較健康
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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