[問題] 我的腿大小隻

[kinkirei (苓)]

最近開始有在做運動

當然是希望可以瘦下來

但要瘦不下來也算了

反正運動有益身體健康...

只是 有天我無聊拿著皮尺量我身上幾個地方

赫然發現 右大腿比左大腿多一公分

右小腿卻比左小腿少一公分

一公分感覺不算什麼

但是 我覺得看得出來阿

(讓我看得出來大概所有人都看得出來了 感覺超不敏銳的我)

這 這 這

我在想是不是運動施力不平均

我現在是踩那個...橢圓形心肺交叉訓練機(是所謂的橢圓機嗎 我其實不太熟)

一次40分鐘 心跳大概都有130 一周大概4天左右

左右左右踩 有時好像真的會某邊比較用力

但我意識到就趕快調整

只是 有點納悶是 怎麼大小腿不太一樣

要粗不是該一起粗嗎= =”

我想問一下 這樣是 誤差？畢竟人左右不會完全一樣

還是說我需要多按摩什麼的調整呢

--

想說都上來問了 就再問一下

就是昨天踩完那個機器後發現心跳竟到200左右

但是沒有很喘很喘 只是很累很累

這樣沒有很喘效率會不會比較差

還是說只要心跳到130 且有持續30分鐘以上就OK？

關於那個心跳 我自己會調整 跳到200真的嚇到我了

--

還有個問題

關於重訓阿

我全身肉都很軟很多

下半身肉多於上半身

如果要做重訓的話

是先做上半身就好嗎

因為我之前爬文後看到的是重訓是加強瘦的地方

可是我全身都胖胖肉肉的

這樣 是要先有氧減掉一些再加入重訓

還是 搭配著一起做也無所謂？


--

不好意思 問題有點多

在此謝謝大家了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.129.60.30
推 apricot320:我左右小腿也不一樣粗 因為我以前站校車 腳的施力點落
→ apricot320:在同一隻腳 所以原PO可能也是施力不平均吧
→ apricot320:不過用布尺量也會有誤差 姿勢不同也會不同
→ apricot320:站直 彎腰 站直出力 腿放床上 我量起來都不一樣
推 AQUAWATERS:一公分應該很難看出來 雖然你感覺不敏銳 但這種在意的
→ AQUAWATERS:事情會越看越覺得一公分差很多
→ kinkirei:我是站著發現兩邊大腿好像不一樣粗才量 然後才發現的...
→ kinkirei:小腿的話真的是無聊量的
→ kinkirei:所以不需要太在意 是這樣吧
推 AQUAWATERS:除非是差兩吋這麼嚴重 不然別人很少注意那麼多吧
→ AQUAWATERS:我看別人的腿也不會想那麼多 一公分只有自己會注意
→ kinkirei:恩 真的想太多了 謝謝
→ apricot320:我差一公分也看不出來 我覺得多少都會有差吧
→ apricot320:像我左右胸也不一樣大
推 halulu:我是因為車禍不一樣粗
推 lucile73:我左右小腿差了0.5吋 去推拿的時候被看出來了 XD
推 yishanfox:我的小腿也差了一公分 別人仔細看看得出來欸
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
→ ipobar:日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]