[問題] 大餐後的隔天...

[momojaja (摸加)]

今天是小紅第三天...
我整個食慾大好囧
吃東西雖然胃有撐的感覺但始終沒有飽的感覺
適逢經期所以又特愛甜食


然後...今天是大餐的一天阿
之前訂的花蓮的提拉米蘇來了
所以早餐就吃了貝果+水果和一小塊提拉米蘇


中餐...這才是重點>"<
老師請我們吃pizza...(必勝客)
平常我大概吃兩三塊就飽了
今天卻吃了...
焦糖甜麵包*4(這真的爆好吃的)
薯星星*6
芝心腸*1
泡菜燒肉*2
章魚燒*2
什錦*1
還有一口墨西哥...(是因為太辣就不吃了)


雖然我pizza都挑小塊的吃...
但是我還是吃多了>"<
然後晚上又有家聚@"@(還是義大利麵...飲料濃湯喝到飽...)


我平常是不喝飲料啦
吃的也頗清淡...大概熱量都在1500-1600
每天最少會踩1小時的x-bike(阻力4時速18以上)
有空的時候會踩到兩小時


我知道我今天已經爆了囧
但是還是想請問一下大家
隔天的運動以及吃要做什麼調整嗎
我是聽說隔天可以吃一天的蔬果餐讓身體休息一下
那要吃到基代嗎?
運動時間要不要拉長呢?


不好意思麻煩大家了>"<


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我渴望能見你一面，但請你記得，我不會開口要求要見你。
這不是因為驕傲，你知道我在你面前毫無驕傲可言，
而是因為，唯有你也想見我的時候，我們見面才有意義。


                                1950年   西蒙．波娃

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◆ From: 140.117.186.166
→ apricot320:大餐後的隔天我飲食作息還是一樣耶 大餐偶爾才一次
→ apricot320:我是覺得沒差 也不會因為一次大餐改變什麼 所以我就會
→ apricot320:和平常一樣的飲食作息
→ momojaja:感謝a大的建議@@不過我是在想說怕身體會不會負擔太大
→ momojaja:所以看要不要隔天吃蔬果清清身體這樣...
推 kakakaka:不必這樣啦.正常吃,然後多吃蔬菜水果就好.平常的運動繼續
→ momojaja:好的@@謝謝ka大
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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