[問題] 是否有短期快速瘦法嗎?

[ChocoWafer ()]

大家好，因為我於411日將要兵役體檢，我想要瘦到47kg左右

現在是172cm 50kg左右，本身因腸胃吸收不好故體重不易變

但現在為了拼替代役的機會，我需要讓自己瘦下三公斤左右

我爬文之後，已經實行控制每天三餐熱量，水煮蔬菜為主，避免甜食

上一周是兩天一次一小時左右的有氧運動(跑步，爬樓梯為主)

現在則是天天一小時半左右的有氧運動

可是減肥效果不彰，感覺卡到50kg關卡，擔心無法如期成功

請問有什麼方法可以短期快速減重呢?

謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.165.80.8
推 halulu:減完之後復胖不管？ 那你去借第一神拳看一下鷹村過磅前
→ halulu:他用了哪些方法 你可以試試看
推 pinkzena:我是女生比你矮又比你肥…嗚(淚奔)
→ pwhw:是BMI小於16就可以不用當兵嗎???
推 poiuy3772:你需要的是毅力...狂運動+吃少少
推 shorty01:www.wretch.cc/blog/ohyeahhh&category_id=11720763
→ shorty01:這個人部落格有教導如何當兵前快速瘦！
→ shorty01:個人不建議，看起來相當不健康....有點病態！
推 ohyaya91:當兵才是男人阿阿阿!!!!(遮臉
推 SHOW1113:替代役都要這麼瘦嗎?那我見過的那些替代役發生什麼事?
→ YinJung:好想噓- -為了這種理由變態減肥- -
→ haipo:最近都看到有人為了替代役減肥....
→ gtr9915:過瘦或過胖都是替代役.....替代役也有專長申請跟家庭因素
推 deseable:真的好變態喔......不過看完也偷偷羨慕了一下XDDDDDD
→ peggyblink:當過兵才是真男人~~為了這種理由減肥!!感覺很沒用
推 yokohina:感覺沒用+1  不當兵的男人很弱
→ eve151:想噓+1 看到男生有這種想法~都讓我不自覺翻白眼...
→ genmini:我想男生當兵就像女人生小孩一樣，如人飲水囉~
→ genmini:現在的當兵已經和男不男人沒相干的，身邊多點人當兵就會瞭
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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