推 fans0390:個人認為那只是誤差，你運動量不高，肌肉跟體脂沒這麼好 03/22 09:49
→ fans0390:降 03/22 09:49
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目前減肥的方式為一餐無澱粉
一週內有兩天跑步 或 騎腳踏車(加走路，有些路段實在太抖= =)約30min
有一天瑜珈一個半小時
從2/25到3/18
我的體脂與肌肉的變化如下(每週)
脂肪重：29.7 →29.6 →28.6 →27.8
肌肉重：38.1 →38.0 →37.6 →37.3
上課老師說過減肥多少會減到肌肉
想請教這樣肌肉會不會消太快
還是說身體還會再調適呢？
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